哺乳期妈妈对吃有什么禁忌？哪些食物是不能吃的？

Question

如题所述

Answer 1

月子期内严苛忌嘴，燃料油重盐一概不要吃、辛辣刺激的调味品不要吃、油炸食品不要吃、高热量食物甜品少吃点、生冷食物新鲜水果少吃点（湿热了吃），出月子后，有意无意吃以上食材，观查小宝宝反映。假如有明显不适感反映，就停止或减少服用。比如我春节吃容易上火食材（砂糖橘瓜红薯干）吃多了，小宝宝第二天有点便血丝，我马上停用，多饮水，宝宝就正常了。

不必吃味精和重味儿调味料，像火锅料，方便面这种。腌制食品，像腌猪肉，腐乳，松花蛋，油炸臭豆腐这种不新鲜的都忌嘴。辛辣刺激。辣椒大蒜油腻的，乙醇现磨咖啡汽水这些。巧克力甜品，高油脂的。油炸食物这种。超甜高热量食物不健康，非常容易上火便秘肥胖症，宝宝也非常容易变为易热性体质，消化不好。

尽管鱼肉的营养对宝宝的健康和生长发育很有帮助，但是还是要防止浓度较高的汞的鱼种，好像鲭鱼、大白鲨、箭鱼。摄入过多汞会毁坏宝宝的神经系统发育。咖啡因含量过多会导致成年人神经紧张，更何况是一个小宝宝。尽管小宝宝摄入过的咖啡碱比你少，你还是要降低咖啡因的摄取量，包含朱古力等食物。通常情况下哺乳期间并没有分外忌讳。

但虚寒体质宝妈妈最好不要吃凉性食物如甜瓜，柿子饼，甜瓜等，不然小宝宝容易腹泻。爱上火的宝妈最好不要吃辛辣刺激性食物。奶水本就量减少的宝妈不能吃酸酸的食材，如山楂果，此外母鸡汤，含麦芽糖类食物还会抑止分泌乳汁。维他命b6、炒麦芽、苋菜、麻椒等，也别喝有体液调节的饮品或是健康饮品，例如茶、现磨咖啡等。可以多进餐优质蛋白食材，例如鱼种、奶、蛋类食品等。

Answer 2

哺乳期的时候妈妈吃的食物是十分重要的，在吃的时候不要吃太多油腻的食物，如果吃太多油腻的食物，很容易导致宝宝在使用母乳以后出现腹泻的情况，其次不要吃用辛辣刺激的食物，这样会导致乳汁分泌一些不是很好的物质，让宝宝拉肚子等等。

Answer 3

在哺乳期吃食物一定要注意的，辛辣、腌制食品、胡椒粉、巧克力等食物是不能吃的，所以哺乳期妈妈吃饭要当心的，要不然给孩子造成伤害。

Answer 4

比如说韭菜，大麦茶，蒜苔，辣椒，麦乳精，麦芽水，咖啡。这些东西都是会导致回奶的。