高透光膜更好。高透光膜的好处是不会划伤屏幕。缺点是抗不了脏，摔不了。蓝光膜的优点是防蓝光，但实验证明这个用处不大。
缺点是手机透光不好，更伤眼睛。
高清膜:又称高透射比膜，是街头、专卖店、淘宝最常见的膜。高透射比膜的目的是最大限度地让屏幕发出的光透过玻璃膜，也就是透光率高。也是塑料薄膜中唯一值得考虑的薄膜。好处是屏幕清晰，不会对屏幕显示有太大影响。缺点是非常容易成为指纹采集者。再过几分钟，屏幕就会变成世界地图。
但这些膜大多以塑料为主，对屏幕的保护也仅限于防止轻微的划伤，而防摔是不可能的。如果你只是想稍微保护一下屏幕不被划伤，高透气膜是你不错的选择。
蓝光膜的主要卖点是能有效阻挡紫外线、短波蓝光等对人体有害的射线，所以透光率低。某种程度上，贴蓝光膜会扭曲屏幕显示。但实验证明，抗蓝光膜对蓝光的阻力很小。实验室在市场上随机购买了多种防蓝光手机膜和一种高清膜。频谱分析仪显示，防蓝光膜和普通高清膜在减少蓝光方面效果相当，甚至不如家里用的保鲜膜。眼科医生说，用防蓝光膜就像戴墨镜。