心脏不好腿不太好的人适合做什么运动？？？（48岁）

Question

如题所述

Answer 1

慢跑,骑自行车等运动既锻炼心肺功能又锻炼腿部肌肉,应该是不错的选择.
我个人觉得慢跑是最好的.
一开始不要运动量太大,以后慢慢加上去.
如果有运动中有不适,停止休息之后再继续.

Answer 2

散步、太极等非剧烈的运动。

Answer 3

适合做一些伸展运动，扭腰，快步走。