篮球体能训练计划。答:(受条件器械限制,可根据情况选择做不做,有条件最好做,这个效果好)最后放松肌肉,结束。 周五,小强度徒手力量练习,就是做一些俯卧撑,仰卧起坐,两头起(仰卧俯卧两种 就是平躺后同时抬起头部和脚),立卧撑(每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做) 还可以找个墙,然后倒立再做臂屈伸,跟俯卧撑一样,只不过是倒立;...
六年级作文 《学校给我的···》答:在教学区,是被老师的一声声教导,一声声领读,一次次教育,一声声关怀中度过的,有一个那么多好的老师,难道你不快乐吗? 下午,放学以后,大家带上篮球,一窝蜂似的从教室里冲到篮球场,有的学生呆在教室里,用着课余的时间把一天落下的课程一一补上,有的带上自己的MP4,静静享受着这校园的魅力,还有的到田径场,或散步...