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需要助跑的跳远叫什么
我今年14岁,身高172CM,跑跳达90CM以上,扣篮有希望吗???
答:
对训练和提高很有帮助.
跳远
: 立定跳远,一定
要
用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说...
如何锻炼弹跳力达到可以扣篮的效果?
答:
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跳远
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要
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怎么练跑酷
答:
3:基本落地 4:立定
跳远
5:侧手反抓栏杆 6:倒立 7:精确跳远 8:反弹墙 9:蹬壁跳远 10:钻栏杆 11:蹬壁上墙 12:夹墙 13:单脚
跳远
14:二级翻越 15:鱼跃滚翻 16:懒人跳 17:单手跨栏 18:猩猩跳 19:“股墩”跳 20:单脚上墙 21:猫扑 22:猫反扑 23:侧手反抓墙 24:
助跑
...
怎么练习才能摸到篮筐? 我175
答:
对训练和提高很有帮助.
跳远
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关于灌篮,高手进来
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跳远
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50分求~高速突破上篮时起跳不高~~~
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跳远
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一米七扣篮的是怎么练习的
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跳远
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怎么才能摸到篮板?
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跳远
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扣篮问题
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跳远
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