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除了叶黄素还有什么对眼睛好
小孩子吃
什么对眼睛好
,
有
利于恢复视力?
答:
适当多补充富含维生素A、B族维生素、
叶黄素
和维生素C的食物对提高孩子
眼睛
的
视力
,防止眼睛干涩疲劳
有
好处:第一、维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。第二、B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。第三、叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、...
保护
眼睛
的十大食物
有哪些
答:
鳄梨含有
叶黄素
,
有
助于预防黄斑变性和白内障。它们也是其他重要眼部营养素的重要来源,如β-胡萝卜素,维生素C,维生素B6和维生素E。3、杏 杏中含有的维生素A,可以免除由自由基
对眼睛
造成的`伤害,同时杏中还含有一些提高视力的类胡萝卜素,经常吃杏对眼睛具有很好的保护作用。4、鸡蛋 鸡蛋的蛋黄中含有...
吃
什么
食物
对眼睛
近视好呢?
视频时间 00:26
对眼睛有
好处的维生素
有哪些
答:
1、维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果,深绿色蔬菜的维生素C含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气
对眼睛
晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。2、维生素A 维生素A对于维持人体正常视觉
有
着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料。如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,无法在弱光环境...
可以保护
眼睛
的十大食物
答:
杏中含有的维生素A,可以免除由自由基
对眼睛
造成的伤害,同时杏中还含有一些提高视力的类胡萝卜素,经常吃杏对眼睛具有很好的保护作用。 4、鸡蛋 鸡蛋的蛋黄中含有丰富
叶黄素
和玉米黄质,也
还有
一些类似于胡萝卜素的重要营养,人们在吃鸡蛋以后能把这些营养尽快吸收,可防止白内障和黄斑变性出现,对维持人类眼睛健康有很大...
吃
什么对视力有
好处
答:
一般情况下,吃玉米、草莓、南瓜等食物
对眼睛
视力
有
好处;吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。具体情况分析如下:一、食物 1.玉米:玉米富含
叶黄素
,是人眼视网膜黄斑区域的主要色素,可以保护视网膜,缓解视力衰退。2.草莓:草莓富含维生素C,该物质是组成晶状体的成分之一,可以...
日常食物中
哪些对眼睛
比较好些?就是含花青素、维生素A多点的……_百度...
答:
已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-03 展开全部 含花青素、胡萝卜素、
叶黄素
的食物
对眼睛
健康很
有
好处,平时吃一些补气血的食物,如大枣,糯米,动物肝脏,鸭梨,椰子,豆腐,蜂蜜,白糖等. 含花青素、胡萝卜素、叶黄素多的食物: 根据美国一项调查,吃大量菠菜,也许可减低老年失...
吃
什么对眼睛好
还能提升视力
答:
吃
什么对眼睛好
还能提升视力1 西兰花 经常吃一些西兰花,对于视力的保护是
有
一定的作用的,它可以预防白内障,另外可以保护眼睛晶状体。菠菜 研究证实,菠菜是
叶黄素
的来源之一,它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明,菠菜中含有大量的叶黄素,对预防白内障也有帮助,不仅是菠菜,人体...
吃
什么
食材
对眼睛好
?
答:
2、西兰花 西兰花不但能提高视力,
还有
预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质,对眼睛的晶状体有保护作用,可以减少体内自由基对眼睛的伤害。3、蛋黄
除了叶黄素对眼睛
有帮助,另一种玉米黄素也具有不错的抗氧化作用,能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓...
10大
对眼睛好
的食物
答:
喜欢素食、低脂、高纤维的食物,
有
助于保持夜间
视力
敏锐 鸡蛋 鸡蛋中的锌将帮助你的身体利用蛋黄中的
叶黄素
和玉米黄质。这些化合物的橙黄色可以阻挡有害蓝光对视网膜的损害。它们有助于提高黄斑的保护色素含量,黄斑是
眼睛
控制中央视觉的部分。南瓜 身体不能制造叶黄素和玉米黄质,但可以从南瓜中获得它们。
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