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轻断食每天500卡食谱
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轻断食
减肥法
视频时间 2:00
5天
轻断食
复食
食谱
一个星期瘦10斤
视频时间 6:30
能分享下五天
轻断食食谱
吗?效果如何?
答:
五天瘦12斤
轻断食食谱
参考一下,效果不错哦。第1天 吃一天玉米 第2天: 吃一天鸡蛋 第3天: 吃一天苹果 第4天: 吃一天酸奶 第5天 吃一天鸡胸肉
五天
轻断食食谱
有哪些?
答:
五天
轻断食
是指一周内5天的时间好好吃饭,2天的时间是完全不吃任何的食物的,而且是需要坚持的,很多人是为了减肥才选择这样的饮食方法。轻食日只能摄取
500
或600kcal,这样对食物的选择就显得十分重要。注意食物热量的高低时,也要注意食物的升糖指数。轻断食持续的时间一般在1到3天之间,有的人适合一...
一天可以瘦一斤的
轻断食食谱
!营养师完美搭配
视频时间 01:17
众多明星在用的
轻断食
减肥,你该如何正确的操作?(内附
食谱
)
视频时间 04:41
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轻断食
减肥法
视频时间 9:00
轻断食
速瘦10斤!十天
食谱
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轻断食
速瘦10斤!十天
食谱
分享 我来答 1个回答 #热议# 编剧史航被多人指控性骚扰,真实情况如何?胡萝卜爱健身 2023-04-10 · 超过16用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:1614 采纳率:0% 帮助的人:9259 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...
饮食调整|清肠
轻断食
!附
食谱
答:
饮食调整|清肠
轻断食
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食谱
我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/564481079716012092 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?爱健身的小柒 2023-08-08 · 文字编辑 爱健身的小柒 采纳数:870 获赞数:1127 向TA提问 私信TA 关注 ...
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轻断食食谱
是什么?
答:
3.
轻断食
日的操作 在轻断食日,需要减少食物摄入,但并不是完全不吃。一般建议女性摄入约
500
千卡的能量,男性摄入约600千卡的能量。可以选择低脂、高蛋白的食物为主,搭配蔬菜、水果等富含纤维的食物,既可以满足饥饿感,又控制了能量摄入。4.
食谱
举例 在轻断食日,早餐可以选择酸奶搭配水果;午餐以蔬菜...
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