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跳多高才能摸到篮球框
我能
跳多高
???
答:
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好
篮球
鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望....
关于
篮球
的几个问题可追加100分
答:
分不多,但回答的好可以加分。x首先先说下我
篮球
知识还是挺丰富的,技术也还可以,而且最近经常上网查资料看,所以最好就不要复制了~1)我身高177左右体重57公斤,速度弹跳和篮球意识... 分不多,但回答的好可以加分。x首先先说下我篮球知识还是挺丰富的,技术也还可以,而且最近经常上网查资料看,所以最好就不要复制...
怎样
才能
练跳???
答:
试着
在
负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到
了
不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能
跳多高
。第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半...
一米87的身高要
跳多高才能
灌篮?
答:
一米87~~一般人的臂展和身高基本一致,差也不会差很多,篮筐标高3.05米,那你的单臂展去掉脖子和头大概有0.36米,也就是说直立
摸高
大概2.25左右,那么你要跳80厘米左右才能勉强
摸到
篮筐,要会灌篮那必须要超过一个手掌的距离
我12岁172,
摸高
263,几岁
可以
灌篮,还有,这弹跳算好吗?
答:
12岁172不错
了
,长高潜力很大,而且身上肌肉群以及力量上发育还不完全,172加上臂展应该
在
210-220也就是弹跳在40-50厘米左右,应该不错了,想扣篮就多练练弹跳,练练腿部肌肉吧,网上很多训练弹跳方法,自己找找适合自己的,贵在坚持,而且扣篮的话你抓不住球,那么
摸高
就要在3米25以上,如果你想双手...
我今年十六岁,身高一米六五,如何锻炼弹跳力
才能
扣篮(篮筐高3.05)?
答:
很难,只有这样,买每天跳,站
在
篮板下,用脚尖跳,摸篮板,连续二十次,每天五组,平时绑沙袋,做蛙跳,多跳绳,可能长高些,最终也可以扣篮,望采纳
篮球
高手进来指点
答:
上肢力量平时多练练握推,慢慢的加量,只要能苦练还是可以的 我182也能扣 弹跳和小腿肌肉,跟腱长度有关,跟腱是先天因素,而小腿是可以练的,增加你的小腿肌肉,给你两个方法:1.换手
摸高
法。双脚脚尖支地,脚跟离地,在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物,连续弹跳,左右手换手摸高,每组三...
190身高怎样练能扣篮
答:
知道这些,你
才可以
去打街头
篮球
甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替...
我弹跳中等偏下,只能拉到篮筐,有什么办法可增强腿部的爆发力和弹跳力...
答:
如此循环,最后到
了
不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能
跳多高
。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作...
如何训练跳得高
答:
我15岁半,体检身高178.4cm。最近想打
篮球
,但跳不高,之前一直做门将。有没有一种训练方法能提高跳高高度,但我不想训练得腿粗。... 我15岁半,体检身高178.4cm。最近想打篮球,但跳不高,之前一直做门将。有没有一种训练方法能提高跳高高度,但我不想训练得腿粗。 展开 我来答 ...
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