减肥是跑步好还是跳操好答:减肥是跑步好还是跳操好 这要看个人情况,如果方法正确,长期坚持,再配合合理饮食,都有利于减肥。 减肥操减肥好还是跑步 我建议别跑步,因为会有胖子跑步跑成肌肉胖子的前例。瘦身操也都是骗人的。 我有一个建议,不过有点残酷,我以前就是这么坚持下来的。 连续一个月不吃米饭,只吃苹果和蔬菜还有维生素,和水,不接...
分享减肥经验答:要想减肥的正确方法:频繁而又健康的吃。(我就是这样的,一次吃不太多,一天要吃5、6餐,少食多餐才健康!)33. 每天两次加餐——推荐加餐:牛奶,水果,酸奶,坚果。加餐时间:上午10点左右,下午3点左右。(这个时候吃点东西,正餐就不会吃太多啦)34. 每天3两主食——碳水化合物是脂肪的燃料,拒绝主食,意味着迅速...