77问答网
所有问题
当前搜索:
跑步动感的音乐排行榜
我每天
跑步
机7-9跑20分钟,6.5快走25分钟,
动感
单车45分钟,本人身高158体...
答:
动感
单车不建议天天做,每周2-3次足矣。3、根据以上说明,建议你以后每次去健身房先做5-10分钟的热身,然后进行30分钟左右的力量训练(如何组合可以咨询身边教练),最后做30-50分钟左右的有氧运动。4、关于饮食。从你的食谱上可以看出来你对饮食已经开始控制,这里给点小的建议加强早餐的维生素摄入,...
跑步
机和
动感
单车哪个好
答:
跑步
机和
动感
单车各自的优缺点是什么?以下信息来源尚坤体育 一、跑步机1、优点:几乎每个健身房都有,而且跑步是最为人接受的减脂方式之一,而且运动范围相对大,热量消耗快。2、缺点:噪音较大,跑步对关节有一定压力,运动损伤几率大一些3、适用人群:没有腿部关节损伤的健身人群,老年人不适宜。速尔健身...
动感
单车和
跑步
机哪个减肥好?
答:
动感
单车减肥效果 动感单车是一种风靡全球的健身运动,它结合了
音乐
和视觉效果,运动过程中,能够让人感到兴奋与快乐,因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习,可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。动...
动感
单车和
跑步
机比较,哪一个减肥的效果更好?
答:
再给自己1分钟
跑步
,速度大概8左右。然后再15分钟,速度6.5左右快走。再1分钟跑步,速度8。再10分钟快走,速度6.5。再慢慢放到5走一会就好了。这样有快有慢,不容易长肌肉啊,而且比较有效。以上:莘庄竞步跑步机
动感
单车专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号,近莘庄地铁1号线南广场出口)
同样45分钟,
动感
单车和
跑步
机
慢跑
分别消耗多少卡
答:
慢跑
在300卡左右,单车不知道,应该稍微多点
在健身房坚持一个多月了,每次都是练3个小时,先
跑步
40分钟,8km的速度...
答:
肌肉和体力都是需要休息恢复的,强行每天都练已经把你身体都透支了,现在你的身体到极限了,所以坚持不下来了,这就是不懂真正该如何健身的结果。
我每天去健身房
跑步
到300热量。而且还有健美操和
动感
单车课程就是瘦不...
答:
坚持一个月,会明显见效的,中午也要控制好饮食,晚上应该适度吃饭,尤其不能不吃面食,建议每晚至少一碗小米粥
最适合减肥的运动
答:
健美操也是有氧运动的一种,运动强度和燃脂效果也不逊于
跑步
,有时候感觉跑步枯燥了,可以选择选用健美操来代替。健美操一般指的是搏击操、杠铃操、健康操等健身房的公共课目运动,适合各个年龄层的群体练习。动感单车 动感单车是急剧消耗能量的有氧运动之一,其主要的特点在于气氛活跃,配合
动感的音乐
能让...
...体重90斤,每晚在
跑步
机快走30分,在接着骑
动感
单车30分,晚饭不吃的...
答:
你的身高体重看,如果不吃晚饭,这样减肥强度太高了,有害身体健康。建议少吃多餐,保持这样运动的话,一个月可见效果。
常用的健身器材问题解答
答:
动感
单车运动量大,健身车运动量小些。动感单车可以模拟登山、转弯、冲刺等骑行方式,特别是跟着
音乐
节奏骑行,能降低疲劳和枯燥的感觉,提高运动乐趣,但是不适合体重过重和老年群体;健身车只能坐着骑行,但对中老年人及运动水平较差的人群是很好的选择。2、
跑步
时用不用穿鞋,穿什么鞋?跑步时必须穿运动...
棣栭〉
<涓婁竴椤
19
20
21
22
23
24
25
26
27
76
其他人还搜