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蛙泳的动作要领
蛙泳的动作要领
答:
动作要领
1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3.双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。4.当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转...
简述
蛙泳
全身配合技术
动作要领
答:
蛙泳
全身配合技术
动作要领
如下:1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。4、当泳员头部开始微微向上,肘关节...
蛙泳动作要领
口诀
答:
不少运动员头也几乎同时向前有“压”
的动作
,但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。总之。整个臂部动作的移动路线,无论是俯视或仰视都是椭圆形的。侧视则为由浅到深的,再由下向上向前伸出,并且是一个连贯、有力、快速的完整过程。学好
蛙泳动作要领
的关键有两点:1,蹬腿动作,如果蹬腿不到位,...
蛙泳的动作要领
口诀
答:
一、
蛙泳
蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。二、蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直放松往前进。三、蛙泳...
蛙泳动作要领
答:
蛙泳动作要领
如下:1、头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向着斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面划动,这时开始呼气动作。3、双臂没有明显屈曲,继续划向外侧,呼气继续增加。4、当头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。5、当双臂到达最大的宽度,肘屈约...
蛙泳的动作要领
答:
蛙泳的动作要领
:1、头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向着斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面划动,这时开始呼气动作。3、双臂没有明显屈曲,继续划向外侧,呼气继续增加。4、当头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。5、当双臂到达最大的宽度,肘屈约110...
蛙泳的动作要领
有什么?
答:
在整个收手动作过程中,手
的动作
应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。5、伸臂:从动作中可以看出,伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下方,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代
蛙泳
技术的特点之一,它紧密配合腿的动作,因此在伸臂的同时,...
蛙泳
技术
动作要领
答:
11.双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气,直至另一划臂
动作
开始。12.双臂完全伸展,双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水,并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间,然后当他感觉速度减慢,另一划臂循环开始。
蛙泳
技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,...
蛙泳
手势分解四步口诀
答:
蛙泳
手势分解四步口诀如下:总口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再_腿,并拢伸直票一会。换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气。腿上口诀:收,翻,路,夹。手臂
动作要领
口诀:蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;划到肩下快收手,两时用力向里夹:两手屈脱来抓水,屈臂高时向后划:双手...
蛙泳的
基本
动作要领
有哪些?
答:
蛙泳的
基本
动作要领
:1、开始姿势 两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水 手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水 两臂分成40-45°,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中,前臂和...
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