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菠菜炒鸡蛋菠菜要焯水吗
菠菜炒鸡蛋
怎么做啊
答:
【
菠菜炒鸡蛋
】所需材料:波菜300克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、做法步骤:1.准备好所需材料,将菠菜摘去老叶,投洗干净。2.锅加水烧开,加入少许盐,下入
菠菜焯水
,将菠菜焯水至颜色变深绿,将菠菜捞出,菠菜很容易熟,不
要焯
过火。菠菜焯水时,在水中加入少许盐,可以使菠菜...
菠菜炒鸡蛋菠菜用焯水吗
答:
需要。是因为菠菜含有的草酸量非常高,达到了0.97%这么高的草酸在人体内与钙离子结合,从而导致钙质的流失。所以从健康的角度来说,
菠菜炒鸡蛋不焯水
是不行的。其实,
菠菜焯水
目的是为了去除高含量的草酸,经过热水煮熟的菠菜将会去除50~80%草酸。水放得多一点,或者是煮的时间长一点草酸就会被焯出来多...
菠菜炒鸡蛋
的时候
需要
把
菠菜焯水吗
?
视频时间 01:10
菠菜和鸡蛋怎么炒好吃制作
菠菜炒鸡蛋
的方法
答:
1、用料:
菠菜
1把、鸡蛋3个、蒜2瓣、盐2克、胡椒粉2克。2、将菠菜洗干净后,切成段。3、鸡蛋打入碗中,搅拌充分混合,再加入胡椒粉增香去腥。4、起锅烧水,水煮沸后加入适量盐和食用油,将菠菜下锅
焯
烫变色,立刻捞起来。5、起锅烧油,油热后,将
鸡蛋炒
至蓬松凝固。6、然后将焯烫好的菠菜...
菠菜炒鸡蛋
怎样炒好吃
答:
你好 - 做法 - 1.菠菜洗净去根,顶刀切3厘长左右的段。2.
鸡蛋
打入碗中用筷子搅拌备用。3.葱切沫,姜切沫,蒜切沫。4.锅中烧热下油 10克左右;放入鸡蛋,
炒
熟盛出备用。5.锅中放入清水300克左右,大火烧开,放入切好的
菠菜焯
下迅速倒入漏勺控水 6.锅中下油10克,大火烧热,用葱姜蒜爆炒...
菠菜炒鸡蛋
做法
答:
1、准备食材,菠菜洗净,沥干
菠菜焯水
。
鸡蛋
放碗里打散,锅内放油,冷油放鸡蛋,淋入一滴老陈醋,
炒
匀出锅。2、锅内留底油,放入蒜蓉爆香,倒入处理好的菠菜,翻炒一分钟,倒入炒好的鸡蛋,用铲子炒匀,加盐,翻炒均匀即可。
菠菜炒鸡蛋
答:
菠菜炒鸡蛋
的食材清单:菠菜300克 鸡蛋2个 蒜蓉适量 食盐适量 橄榄油适量 菠菜炒鸡蛋的制作步骤:1. 菠菜洗净后
热水焯
熟,不用太熟,水沸腾后,将菜叶放下,用大火,焯至再次沸腾后即可捞出,沥干水,待用。2. 鸡蛋打散,放入少许食盐待用。3. 起油锅,油温6成热时,放入切好的蒜蓉,爆香。4...
菠菜炒鸡蛋
怎么炒好吃
答:
菠菜炒鸡蛋
的做法需要准备的材料:菠菜300克、鸡蛋150克,食盐、料酒、大葱、生姜、味精、香油、植物油各适量具体的做法:1、将菠菜洗净后,放在沸水中
焯
一下,切成合适大小的段;2、将鸡蛋磕入碗内,加食盐、葱花打散;3、锅内油烧热,将鸡蛋液倒入锅中炒熟后盛出;4、锅内油烧热,下葱姜末爆香,...
菠菜
可以和
鸡蛋
一起吃吗 这样吃更美味
答:
菠菜炒鸡蛋
制作原料:菠菜50g、鸡蛋2个、盐3g、鸡精1g、油适量、葱适量、姜适量。制作方法:菠菜洗净切段,
焯水
,沥干备用。鸡蛋加入盐和2茶匙水打散。葱姜洗净剁成末备用。热锅倒油,爆香葱姜。倒入鸡蛋翻炒至四五成熟。放入菠菜翻炒2分钟。按个人口味加入盐、鸡精调味,即可出锅。
菠菜鸡蛋
瘦肉汤 ...
菠菜
和
鸡蛋
能
不
能一起吃?
答:
鸡蛋
中的钙质含量是比较多的,只要是在烹饪的时候把
菠菜用水焯
一下,去掉大部分的草酸,就可以和鸡蛋一起吃。它们一起食用时,还可以提高身体对维生素B12的吸收,而且也不会影响伸腿对钙的摄入。菠菜中含有丰富的蛋白质、钙和维生素C等营养,可以补充身体所需的营养元素。
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