练腹肌要多久才能练到八块?答:我从前几天开始锻炼腹肌的,每天只有中午和晚上才能练,主要是做仰卧起坐,还有就是举腿。但是每次都做不到多少个,我做五组,每组5到10个不等,累了就停了。看网上都说每天起码做个2... 我从前几天开始锻炼腹肌的,每天只有中午和晚上才能练,主要是做仰卧起坐,还有就是举腿。但是每次都做不到多少个,我做五组...
一般多久才能练出腹肌答:问题三:一般腹肌练多长时间能出来 专业健身中,身体的每部分肌肉不是每天都可以锻炼的,一般都是隔个4到5天练一次,这样可以让肌肉自我修复,肌肉才能增加。但,腹肌除外!!!因为人的每天的动作和运动,腹肌绝大多数都有参与,所以腹肌的耐劳性很强,练出腹肌很不容易。 我健身时,当天练完计划好的肌肉后,用剩下的时...