有点驼背怎么矫正答:要求起时两腿夹紧,抬头挺胸。 (7)仰卧拱背:仰卧,两臂于体侧伸直拉地,背部离地,用力向上挺胸,保持2秒钟,再还原,做8~10次。要求挺胸时,背部离地面至最高点,脖子不能放松。 (8)持棍绕肩:两腿开立,两手握棍比肩略宽,举棍过头,双臂后绕,木棍落至后背,然后双臂再从后背绕至前由。练习12~15次。要求前后...
几个动作教会你预防乳房下垂答:怀孕时,怎么没人告诉我?原来下垂,真的不可逆。 动作1战士式,孕期可做,恢复胸部弹性,增加你的乳房的力量。Step1:双脚前后分开,掌心合十伸向天花板,弯曲右膝。Step2:掌心朝地,与地面平行。将头转向右手并朝向手腕。换边继续,每天做7-10次。 动作2树式,增强乳房肌肉并使它们保持正确的形状,孕期可以进行1、2步,产后...
养猫新手如何更懂你的主子~快码住学一下答:叉腿坐姿,说明猫咪很悠闲很放松,处于放空状态。 仰面朝天,肚子向上平躺睡觉,很有安全感很放松。 农民揣,把两只爪子揣起来,现在的猫咪身体很放松哦。 尾巴轻微摆动,说明正处于兴奋状态或者感到有点不安。 尾巴夹住,尾巴放在双腿间很低的位置,感到害怕或者有罪恶感。 尾巴疯狂摆动,尾巴大幅度左右摆动,说明不耐烦很生气...
照顾患者的排便护理答:在照顾患者时,我们需要确保他们明白我们的动作并给予配合。请他们平躺于床上,为我们接下来的操作做好准备。️垫好中单首先,我们需要垫好中单,这样能够保持床单的清洁和卫生。欄配合接下来,如果患者能够主动配合,就让他们弯曲双腿,抬高臀部,形成一个拱桥状。如果患者无法配合,我们可以协助他们完成这个动作,同时用...