77问答网
所有问题
当前搜索:
每天运动半小时一个月可以瘦多少
...190斤体重168㎝控制饮食这样坚持半年会
瘦多少
?
答:
每天
步行12公里练操
一个小时
190斤体重,那你半年之后肯定会受到130斤左右,你像你这种
锻炼
方法加上控制饮食,想不瘦很难,加油。
每天
早上跳绳
半小时
,坚持
一个月能瘦
吗?
答:
每天
跳绳
半小时
。这个
锻炼
强度还算可以,因为正常那个
跑步
的话,你身体所消耗的能量应该
半个
小时在400大卡左右,这个能量的消耗算是半顿饭左右的功夫吧,跳绳的强度更高一点,也就是不到一顿饭。正常人身体新陈代谢的速度
一天
差不多能消耗1500大卡左右的能量,而你吃进去的食物总能量加在一起不要超过...
每天运动
一
小时 一个月能瘦几斤
?
答:
6-8斤吧。前提是一定要保持基础摄入。新陈代谢不能低。其实不用
每天运动一个小时
的,一周4-5次的45分钟的有氧运动,摄入1200-1400kcal就可以了。无论是超重、肥胖,还是正常的体重范围内的人,都需要通过运动来保持健康,而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。
每天运动
一
小时一个月能瘦多少
斤
答:
6-8斤吧。前提是一定要保持基础摄入。新陈代谢不能低。其实不用
每天运动一个小时
的,一周4-5次的45分钟的有氧运动,摄入1200-1400kcal就可以了。无论是超重、肥胖,还是正常的体重范围内的人,都需要通过运动来保持健康,而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。
健身房
减肥一个月
到底
能瘦几斤
?
视频时间 00:27
...在健身房
运动1个半小时
,这样下来
一个月能瘦多少
斤
答:
最好正常三顿饮食 早上高营养 中午多吃青菜 (鸡胸肉 牛肉 虾)高蛋白
可每天
选一种吃鸡肉最便宜实惠 蛋白质含量高 一碗米饭 水果 晚上和中午一样 分量可适当减少 再搭配健身房的有氧和无氧
运动
一个月
最少
可以瘦
10-20斤 而且非常健康 肌肉含量逐渐增加 自身免疫力 新陈代谢也会提高 不会...
每天
早上
跑步半小时一个月能减多少
公斤?
答:
跑步减肥每天
一般要
1小时
以上,
半小时
是不够的。而且一定要坚持持之以恒。跑步速度按照个人能够承受的强度而定,不建议跑快,一般按照每秒三步的频率即可,往往需要3个月才能看出效果。至于
一个月能减肥多少
是因人而异的,但是效果一定会有。坚持以下三个技巧进行
跑步锻炼
,减肥效果会很明显的。技巧一:...
一个月坚持
运动能瘦多少
斤我
每天
坚持运动三个
小时
,
一个月能瘦
20斤...
答:
每天
坚持
跑步一个月能瘦多少
跑对了能瘦5-10斤。如果跑步的方式正确的话,每天坚持跑30-40分钟,
一天能
消耗300-500左右大卡的热量,而一公斤脂肪大概等于7700大卡,按这种计算方法,坚持每天跑的话,一个月可以瘦5-10斤左右,具体瘦多少斤因个人情况不同有所差异。3 每天坚持
跑步减肥
的正确方法 做好...
坚持
每天
打羽毛球每次一
小时一个月
最少能剪掉
多少
肉
答:
坚持
每天
打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此
一个月
至少
能瘦
两斤。连续打一个小时、然后在走
半个小时
、这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量,如果热量高那么不一定
能减肥
。羽毛球
运动
的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的...
年轻人励志
减肥
,
一个月瘦
了30斤,这样健康吗?
答:
那么要如何正确
减肥
呢?每天要坚持运动。给自己设定
一个
长期的运动计划,而且必须坚持下去,最好每天坚持
运动半
个小时以上。长期的不运动会导致人体内的脂肪囤积,日积月累,进而导致肥胖,如果
每天能
坚持
半个小时
以上的运动,则能把多余的脂肪消耗掉。注意在运动前的一小时,不能吃难消化的食物,比如肉类...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜