如何瘦小腿,大家有什么好的方法?答:个人4000px,43kg,算瘦了,但是之前很苦恼,小腿和大腿下端一样粗,后来室友告诉方法,加上自己摸索,个人觉得很有用。最近发现了一个对自己很有效的塑形小腿的方法,迫不及待和大家分享——骑单车(我是在家里骑动感单车)。但是要注意方法: 1.座位高度要合适。以单车蹬到最低点腿伸直,且后脚能够向下拉伸到自己的极限...
男的如何锻炼 瘦屁股和腿答:【瘦屁股】① 深蹲:每日150个,每组50,中间休息1分钟② 单腿立地,单手扶墙,另一条腿向后抬,每次20个,中间休息30秒,每天5组【瘦腿】① 慢跑 + 快速走 ,每天坚持40分钟以上② 健身房中动感单车,坚持骑行40分钟以上方法再好,如果不坚持都不会有效果,希望你可以坚持下去。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...