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每天跟着keep锻炼有用吗
最近
跟着keep
课程
锻炼
,但早上要上班晚上10点多才回家,这么晚锻炼会不会...
答:
不会,
锻炼
不分时间,锻炼是为了消耗你一天补充进身体多余能量!
你觉得对于减肥来说饮食和
锻炼
的哪个效用更大?
答:
我觉得饮食比
锻炼
更加重要,健身半个小时,
跟着keep
做一套课程,也就消耗250-400的能量,一碗饭就突破这个了,所以,吃得多靠健身是无法解决问题的,饮食要少油少盐,对煎炸,碳酸饮料,奶茶,饼干,薯片,kfc麦当劳之类的 say no, 对,还有那种非鲜榨果汁,
每天
要吃两斤青菜,可以多吃苹果,酸奶,男...
火辣健身
有效果吗
火辣健身和
keep
哪个好
答:
火辣健身
有效果吗
?真的能减肥吗?火辣健身和
keep
软件哪个好?火辣健身和keep同样是移动健身应用,相比来说,这两款健身软件究竟哪个更好呢?通过本文火辣健身和keep软件对比介绍,相信大家一定会有所选择。火辣健身有效果吗?健身软件只能给使用者提供比较科学和有效的锻炼方法,实际的
锻炼效果
还得靠自己坚持...
感觉用
keep
做有氧挺容易出汗的但是时间短,它比跑步效率高吗?觉得跑
答:
哥们也用
keep
,两个不一样,keep那个是局部,跑步是全身的,慢跑40min才算有氧
运动
,我觉得两个一起结合起来
锻炼
比较
有效
疫情时期,隔离在家可以干什么对自己有益的事情?
答:
在家里也要坚持健身
锻炼 有
些人说被困在家后,
每天
除了吃饭就是睡觉,体重不停蹭蹭往上涨,准备要愁死了。其实你知道吗?不用出去在家也一样能健身锻炼身体,比如做俯卧撑、体操、原地跳跃运动、原地跑步,客厅里转圈走动等,只要你想到的都能做。为了保持良好的身体免疫力,每天一定坚持至少运动一个小时...
keep
和fit哪个好用
答:
用户可以在社区内分享自己的健身经验、心得和成果,互相激励和支持。这种社区氛围有助于用户保持
锻炼
的动力和热情。而Fit应用虽然在某些方面也有其特点,但相比之下,
Keep
在功能、界面、社区等方面表现更为出色,更能满足用户的综合需求。因此,从综合使用体验来看,
keep
更好用。
【24-220207】用
Keep
手环第一天的感受
答:
跑步以来,最想入手的就是一个智能手环或者智能手表之类的。年前去华强北逛了一圈,买了一个苹果手表S7最高配置的同款。毕竟是同款,用起来就那样,测心率不准,着实有点为难一个要用心率来监测自己减肥的
效果
的运动者。再加上我一直用
keep锻炼
且记录自己的运动情况,所以更想用一个能
跟keep
搭上边的...
有谁在用
keep
软件减肥,为什么感觉胖了
答:
不
运动
也能瘦,说白了还是吃的不对,不要以为你做了
锻炼
就可以随便吃,慢跑一小时消耗的热量还不如一个汉堡高,垃圾食品和所有零食都不要再吃了,饭菜最好用蒸煮,不放油,肉可以吃但是吃瘦肉,鸡大胸,牛后腿羊后腿,鱼这些减肥是很容易的,控制好了热量,你就算一周减1到2斤吧 ...
健身新手想用
keep
健身,该怎么制定计划?
答:
如果你是刚开始健身,以前没练过,对自己身体哪部分需要多大强度的训练不清楚的,你可以制定新手计划。可以根据计划来得到更加正规和适合自己的训练。有一定基础后再自己选择课程,重点训练身体的薄弱环节,做到集中训练。制定计划步骤:1.计入平台,选择“定制课程表”选项,然后根据需要选择课程类型。2.然后...
keep
的私人教练
有用吗
?
答:
都没有过了。我觉得值得了。其实用不用keep都没关系,只要自己能
每天
保持
运动
最少半小时 加上控制饮食 。
跟keep
能坚持下来的原因 我也想过 可能是因为每天只要半小时左右 会根据要求给你规划好课程 一天练腿一天肚子 不会那么枯燥,动作不对的
keep还有
精讲,每个动作只要做几次,时间过得很快。
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