77问答网
所有问题
当前搜索:
每天睡8小时好还是9小时好
8小时睡眠
论不一定健康吗?那么什么样的睡眠才
是
健康的?
答:
因为基因原因,世界上真的存在“短睡眠者”,他们不需要那么多睡眠,但这在人群中的是少数。也就是说,有时候你睡够了8小时,还是困,有可能是你
睡8小时
真的不够。可以试试睡够
9小时
,如果醒来神清气爽,那不用问了,你适合
睡9
个钟。第二,睡得好不好。睡眠其实是随着时间按周期进行的。一个...
一天睡觉睡
多少时间对身体好?
答:
睡觉时间对身体的最佳影响取决于年龄
和
个体差异。以下是一些一般性的睡眠时间建议:成人(18-64岁):建议每天睡眠7-
9小时
。这是大多数成年人所需的睡眠时间范围,有助于保持身体和心理健康。青少年(14-17岁):建议
每天睡眠8
-10小时。青少年正处于生长发育期,需要较多的睡眠来支持身体和大脑发育。儿童...
18岁的人
每天
要睡几
小时
?
答:
13-18岁
9小时
成年人7-
8小时
(不宜少于6小时)60-70岁9小时 70-90岁10小时 90岁以上不宜少于10小时 解释 1.正常人
睡眠时间
6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)2.美容觉的时间22点--凌晨2点。3.长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4.小孩最好...
每天睡6小时 ,
和每天睡8小时
,和每天睡
9
个小时以上,哪个更健康。什么时...
答:
1、各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,
每天
需要
8小时
的
睡眠时间
,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠...
一定要
每天睡
够
8小时
,不同年龄阶段所需要的睡眠时间分别有哪些?_百度...
答:
3、13~29岁的年轻人 这一年龄阶段的年轻人要遵循早起早睡的标准,睡眠时间要维持在8~
9小时
上下。尤其是晚上3点要进到深睡眠,与此同时防止睡眠时间太长,避免生理时钟打乱,防止没精打采、记忆能力受影响,饮食搭配混乱等问题。4、4~12岁少年儿童 4~12岁少年儿童
每日睡
10~12小时,小孩睡眠不够会...
每天睡
7
小时
够吗?
答:
如果睡眠的质量没有问题,
一天睡
七个
小时
够了。正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时,如果睡眠的质量好,这6-8个小时的时间,已经足够让身体和大脑得到充分的休息和调养。睡多、睡少都不好。
高质量
睡眠是
睡得越久越好吗?
答:
四、起床后精神好有些人起床之后,精力充沛,无论是工作还是学习都是充满干劲。但是有些人起床后,昏昏沉沉,就像没有睡过觉一样,但实际上
睡眠
的时间是很充足的。这也是睡眠质量差的表现,没有达到恢复精力的作用。其实我是一个从小就有失眠,
经常
躺几个
小时
都睡不着。那个时候我就知道了失眠真的是...
一天睡
几个
小时好
怎么才能不困
视频时间 8:30
睡觉睡
几个
小时
最好?
答:
通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、
八个
钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非咱们须要那么久的
睡眠时间
,尤其打坐做工夫的人知道,正午只有闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不外要对好正午的时光。夜晚则要在正子时睡着,五分钟即是六个钟头。 就这个时间的学识又大了,同宇宙法令、地球...
初中生平均
睡眠
8.4
小时
,这个时间算合理吗?
答:
很多的人们也都是格外关注学生的睡眠状态,如果说,人们没有拥有一个比较好的睡眠时间。那么他们也是会没有一个很好的状态,这样的话也是会影响人们的学习和工作。在最新的网络平台当中爆料出,初中生的平均睡眠在8.4
小时
左右。很多的人们也都觉得这个
睡眠时间还是
非常的合理,而且也可以让学生们拥有一个...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜