77问答网
所有问题
当前搜索:
每天摄入1000大卡
女生每日所需的卡路里是多少?
答:
适合亚洲人的BMI值为: 18.5~22.9 正常, 23~24.9 超重 >25 肥胖 目前适合亚洲人的BMI 数值正在研究,尚未确定.每个人因为身高、体型的不同,加上工作量及劳动力的差别,所需要的热量也各不相同 。一般而言,一人一天最低不能少于
1000大卡
(1大卡=1000卡)的热量。但具体问题还 要具体计算。计...
一天
摄入
不超过
1000大卡
一个月可以瘦多少斤啊我是女生
答:
每天摄入
不超过100卡的话,属于节食型的减肥法,一个月瘦多少准确的就不知道了,因为你不运动。不运动的话应该在6斤左右,因为开始节食后第一个星期你就可以瘦4到5斤下来,后面的两个星期属于适应调整状态,会保持你体重的平衡,最后一个星期,有可能喝水都会胖,所以要适当调整水的摄入量。节食型减肥...
正常人一天摄取多少卡路里
答:
人在静止状态下的基础代谢,男性一般在1400-1800
大卡
,女性通常在
1000
-1400大卡,根据年龄身高体重等不同会有一些波动。此外,日常活动也会消耗一些。总的来说,一个人一天,男性大约消耗2600大卡,女性大约消耗2200大卡。如果有进行运动,根据运动消耗自己加算。
成年人
每天摄入
多少卡路里合适?
答:
男性每餐应
摄入
热量较女性多,约680~800卡,换算成食物,约比女性多四分之左右,即每餐应摄入12~15只黑芝麻汤圆、15~20只水饺、5~6只卷着豆芽和酱肉丝春饼,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加两枚烧饼及两碗羊肉汤 下面10种方法被专家们视减肥佳途径
每天
平均摄取2000
大卡
热量基点 ...
1100
大卡
等于多少食物?
答:
婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡 科学证明,人一天最低需要
摄入1000大卡
热量,两餐代餐产生大卡400大卡(200大卡、餐*2餐). 普通正餐一餐约为600大卡,两顿代餐加一顿正餐,三餐之和为1000大 一瓶可口可乐大概是200大卡,1000大卡5瓶就超了,正常人
每天
需要1800-2000大 所以苹果是负卡路里食品,可以常吃...
我想知道如果我从现在起
每天
不吃晚饭能减多少啊??
答:
人一天最低需要
摄入1000大卡
热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,此如:节食。而失去了肌肉会马上会反弹,且会比以前更胖)一周消耗7000-...
1000
千卡相当于多少食物?
答:
1千卡/千克(kcal/kg)=1
大卡
=4.184千焦。以米饭为例,
1000
克米饭大约1160大卡,1000千卡大约为862g的米饭。正常人
每天
需要1800-2000大卡的热量,就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量。建议:不要太刻意追求数值,热量仅是理论数据,其实际意义不大,且现实中是无法精确控制。举例:假设吃掉1000卡热量...
人体
每天摄入
多少卡路里
答:
一、一般来说,成人
每天
至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。二、不能只吃香蕉。吃一根香蕉可以维持能量,燃烧热量,促进营养均衡。我们身体所需的热量都来自...
人一天
摄入
多少卡路里能达到减肥的效果?
答:
一般来讲一个人正常
每天摄入
2000卡路里的食物,也就是说700卡相当于一顿饭。下列为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例 :1、脂肪低于65克585卡路里低于30%;2、碳水化合物300克 1200卡路里 60%;3、蛋白质47克188卡路里9.4%;4、其他27卡路里 2.6%。
1000
卡路里等于多少食物?
答:
1000大卡
的食物可以包括3两的主食,15克左右的烹调油,50克的瘦肉,50克的鸡蛋1个,300ml的牛奶或酸奶,700-800克的绿叶蔬菜。以上膳食营养素比例基本平衡,要包括适当的蛋白质、脂肪、碳水化合物等。一般营养素的产热比例,蛋白质占15%左右,脂肪占25-30%左右,碳水化合物占55-60%左右。卡路里计算...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜