77问答网
所有问题
当前搜索:
晚饭一碗米饭发胖吗
多吃
米饭
真的可以减肥吗?
答:
吃过
晚饭
半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不会使人
发胖
,糖类才会使人...
男生在家里吃个
晚饭
多久可以吃完?
答:
晚餐
吃得快,消化系统负担大,而且易
发胖
。吃一顿晚餐,起码得花20分钟以上,一般也应控制在20~30分钟。吃饭速度过快无疑暴露了一个很重要的问题就是纤维素高的食物吃得太少,而精白细软的食物吃得太多。若要从根本上解决这个问题,可用一些纤维素比较高的食物代替原来的一部分食物,比如增加叶菜、粗...
每天中午晚上吃
一碗
白
米饭
下饭菜大白菜能廋吗
答:
绝对不在9点后吃东西,
晚饭
也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以
晚餐
在此之前进食完毕为佳。另外,也要忍住馋嘴,不要吃夜宵,否则会令体质越发易胖,新陈代谢减缓。通过快走运动来消耗热量。散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较...
晚饭
吃了两个面包,三大碗饭,一个大冰淇淋,现在撑的走不动路了,会
胖吗
...
答:
晚饭
吃了那么多,肯定会胖的,冰激凌还有面包的热量都很高的,这种情况下估计明天得涨一斤多,而且又是三大碗饭的,热量也很低,高雅吃完饭又不活动。这种情况肯定
会长胖
的。
一碗
粥(主要加了黑米,红枣,花生)与一碗同等分量的白
米饭
,热量哪个...
答:
粥和饭的热量暂且不算,产生等热量的食糖和主食对人体的影响是不一样的,糖很快就会被人体吸收,体内血糖水平会迅速上升,更易
发胖
。主食的热量是逐步释放的,基本上一边产生就一边被身体消耗掉了
晚饭
后爬40层楼梯能减肥吗?
答:
虽然数据不是唯一的。但我们可以大致查一下,运动消耗的卡路里,爬楼梯,一个小时可以消耗369大卡,一小时什么概念呢,40层楼如果正常速度,也要20-30分钟吧,所以你消耗的卡路里只有130左右,你吃
晚饭
,
一碗米饭
就要150大卡,随便吃点别的,就要200-350左右。所以以你爬楼梯的强度,是无法达到减肥的作用...
请问
晚餐
我怎样吃会
胖吗
?
答:
起床后先喝一杯蜂蜜水。早餐不可以不吃,可以支持一根香蕉(卡路里有点高的香蕉,可以当正餐吃,它含有8卡路里的热量,可以填饱肚子,它含有很多钾,脂肪与钠少的很) 但是空腹吃香蕉不好,可以先喝一杯牛奶。中餐吃
一碗米饭
+蔬菜+少许肉(牛肉最好)6-8分饱最好。
晚餐
为减肥餐。可以不吃,也不...
...一些炒土豆丝,炒包菜,咸鸭蛋,鱼肉会
发胖吗
?
答:
不会。会继续维持现状。但是如果您要减肥,运动量是不够的。我每天跑步两小时,加仰卧起坐都只能减一点点。在饮食上,您的午饭和
晚饭
要调换过来。晚饭多了。午饭太寡。大部分还是流质~
吃
米饭
能瘦吗?
答:
以前别看我胖,可是跑长跑的时候,我从来不会像别人那样跑完就吐的,我恢复得很快。现在跑一半我就不行了。”前段时间还有一次,她出门逛街时突然眼前发黑,心虚冒冷汗,当时觉得自己就快死了。还是一起逛街的同学买了点牛奶给她喝了,送她去医院,结果检查显示是低血糖发作,而且她还有严重的营养不良...
晚饭
吃馒头或者面条不愿意
胖吗
?
答:
所以应按下列方法吃饭:(按种类)早餐像皇帝;午餐像贵族;
晚餐
像乞丐。丰富、营养 、简单 100克
米饭
和100克面食的热量差不多,不是说吃面食就会
发胖
,关键是你不能过量,其实什么都可以吃,但要适可而止,如果你要减肥,明明要
一碗
面才能饱,那你吃半碗就放下,立刻去干别的事以分散吃东西的欲望...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜