适合春天吃的早餐答:四、小苏打馒头 早餐吃馒头容易消化,一次可以多做一点,早餐吃起来方便。如果像我一样胃酸多经常胀气的朋友,可以在做馒头时加点食用小苏打,这样做的馒头发酵快,还松软好吃。 1、食材配比:面粉300克,水155元,酵母3克,食用小苏打0.5克,盐1克、白糖5克,花生油5克。 2、所有食材放入和面机中和面15分钟,发酵1.5小...
早餐怎么吃才健康答:早餐是一天中最重要的一餐,如何吃早餐才能健康呢拏必备牛奶早餐必备牛奶,补充钙质,增强骨骼健康。适量鸡蛋早餐适量鸡蛋,煮熟或蒸熟,不宜煎炸,保证营养不流失。稀饭或补羹家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火之效。主食再加一些馒头、包子等主食,补充...