吃馒头会长胖吗?答:此外,长期晚餐吃得过饱,且餐后不运动直接休息,可能诱发肠癌,更是患糖尿病、高血压等疾病的重要诱因。 因此,晚餐要尽量早吃;其次,要减少肉食;再次,应控制进食量,晚餐摄入热量不应超过全天摄入的30%;最后,晚饭半小时后可散步消食。 7、漏掉早餐 很多人因起床晚、怕麻烦、赶时间等原因,“牺牲”掉早餐。美国...
吃馒头会长胖吗?答:此外,长期晚餐吃得过饱,且餐后不运动直接休息,可能诱发肠癌,更是患糖尿病、高血压等疾病的重要诱因。 因此,晚餐要尽量早吃;其次,要减少肉食;再次,应控制进食量,晚餐摄入热量不应超过全天摄入的30%;最后,晚饭半小时后可散步消食。 7、漏掉早餐 很多人因起床晚、怕麻烦、赶时间等原因,“牺牲”掉早餐。美国...