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早餐吃个苹果行吗
早餐
空腹
吃苹果
好吗
答:
其实对于健康的人而言,在任何时候都
可以吃苹果
,
早上
空腹吃苹果并没有坏处,这主要是因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖类)13.5克,膳食纤维1.2克,维生素C4毫克,钙4毫克,钾119毫克等。可是对于那些身体不...
早上
空腹
可以吃苹果吗
?
答:
吃苹果
最好上午吃,民间流传着这样一句话,就是上午吃的是金苹果,下午吃的是银苹果,晚上吃的是烂苹果,并不是说苹果的质量,而是说某个时间段吃苹果对于我们身体的好坏程度,从科学的角度上来讲苹果应该上午吃,那么早晨也属于上午的时间,自然是
可以
的,
早上
空腹吃苹果是可以的,因为经过十个小时未...
早饭吃
一
个苹果
一个鸡蛋一杯开水一杯酸奶这样
行吗
答:
还算
可以
的,但是假如条件允许,请吃以下的
早餐
:很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该...
早上
一起床
吃苹果
好还是晚上睡觉前吃苹果好?
答:
早上吃
更好 从营养学的观点来看,晚上
吃苹果
不如早上或下午吃,这样吸收会比较好。睡前想
吃个苹果
也没有太大的问题。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。主要是因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果
可以
尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。早上空腹吃苹果...
我习惯
早餐吃
一个水果,请问我一般早餐是牛奶或者豆浆和面包,请问配吃什...
答:
早上
:
可以
直接食用水果当
早餐
哦..最好
吃苹果
.中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜..晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦..习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法,认为饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时,就...
早上吃苹果
好吗?
答:
对于高血压患者,每日适量食用
苹果可以
起到降压的作用。苹果中的半乳糖荃酸和果胶有助于排毒,预防胆结石。饭后吃苹果对消化不良有辅助作用,但应注意控制摄入量,以免影响其他营养的吸收。总的来说,
早上吃苹果
是一个营养丰富且对健康有益的选择,但也要根据个人体质和需求适量食用。
早饭
只吃一
个苹果
对身体有好处吗?
答:
可以
减肥,可是对胃不好 科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明,7点到8点
吃早餐
最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床...
早饭
就吃一
个苹果可以吗
答:
早餐
就
吃苹果
对胃不好。人类的胃是个酸性环境,一旦黏膜受损,胃液就会腐蚀到胃,导致胃溃疡、胃穿孔等问题,甚至会惹来胃癌。而苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),它们会刺激胃壁黏膜,引发胃反酸、消化不良等问题。此外,苹果中含有鞣酸,与海鲜同...
早上
只吃一
个苹果
和一个鸡蛋
可以吗
答:
早餐
只吃一
个苹果
和一个煮鸡蛋摄入热量太少,总共200大卡左右,容易导致低血糖,长期对健康不利。
可以
搭配包子、面包、面条之类的主食食用,保持总的热量摄入达到人体代谢的30%为宜。一般人体代谢所需要的热量男士为1800大卡左右,女士为1500大卡左右,所以早餐热量摄入500大卡左右是最合适的。
早上可以
空腹
吃苹果吗
?或香蕉!
答:
对于正常人来讲,空腹吃香蕉有害健康这一说法是多虑了,但对于肾脏功能受损的人而言,不管是不是空腹,都不要多吃香蕉,以防因排钾功能受损而发生高钾血症。
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