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早上吃一个鸡蛋营养够不够
早餐
吃一个鸡蛋
一个玉米三粒红枣
营养够不够
?
答:
早餐
吃一个鸡蛋
,一个玉米三粒红枣,
营养
很充足。如果再喝一杯牛奶就会更充足啦。
每天
早上吃一个鸡蛋
,对身体到底好不好?来听听
营养
专家说的!_百度知 ...
视频时间 00:55
几
个鸡蛋
满足
一个
大人一天的
营养
?
答:
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养不够
,连早上的营养都不够。食物营养搭配如下: 1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。 2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素...
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养
都够了吗?
答:
每100克鸡蛋中含脂肪11.
1
克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达510毫克,因此,不少人,特别是老年人对
吃鸡蛋
怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2
个鸡蛋
,...
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养
都够了吗?
答:
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养不够
,连早上的营养都不够。食物营养搭配如下:1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养
都够了吗?
答:
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养不够
,连早上的营养都不够。\x0d\x0a食物营养搭配如下:\x0d\x0a1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。\x0d\x0a2、蔬菜和水果主要提供膳食...
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养
都够了吗?
答:
早上吃一个鸡蛋
,一天的
营养不够
,连早上的营养都不够。食物营养搭配如下:1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。
早上一个鸡蛋
一杯牛奶
营养够
吗
答:
早上吃一个鸡蛋
喝一杯牛奶的
营养
是
不够
的。首先就是从营养的种类上来讲,鸡蛋和牛奶主要是为机体提供了优质的蛋白质,而欠缺了其他营养素,比如说1个鸡蛋大概50克左右,蛋白质的含量是12%,一个鸡蛋大概能够提供6克左右的蛋白,牛奶的蛋白质的含量是3%左右,一杯牛奶大概200ml,一杯牛奶能够提供6克...
小孩早餐
吃一个鸡蛋
一杯牛奶够吗
答:
早上吃一个鸡蛋
喝一杯牛奶的
营养
是
不够
的。首先就是从营养的种类上来讲,鸡蛋和牛奶主要是为机体提供了优质的蛋白质,而欠缺了其他营养素,比如说1个鸡蛋大概50克左右,蛋白质的含量是12%,一个鸡蛋大概能够提供6克左右的蛋白,牛奶的蛋白质的含量是3%左右,一杯牛奶大概200ml,一杯牛奶能够提供6克...
每天
早上吃一个鸡蛋
好吗?
视频时间 01:03
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