77问答网
所有问题
当前搜索:
日均运动消耗800千卡
每天
运动消耗
700到
800千卡
,能起到减肥效果么
答:
减肥的本质,是消耗大于吸收,也就是从饮食中摄取的能量要低于消耗掉的能量。因此每天
运动消耗
700到
800千卡
的情况下,想要起到减肥的效果,必须使每天摄入的能量低于人体基本消耗能量加上运动消耗能量,即:摄入能量<基本消耗+运动消耗。
一天
运动消耗
多少
千卡
才能达到减肥的效果?
答:
其实,减肥并不是光靠
消耗
能量或
卡路里
就可以的,我们必须控制总热量。要想减肥最好每天总热量在2000以下,1600是比较健康的卡路里摄入,再配合适量
运动
就好了。只是,减肥期间每天也不要摄入的卡路里过低,最好不要少于
800
卡,尤其是不能低于基础代谢,长此以往会危及生命的。再说,保持减肥期间营养的均衡...
每天
消耗800
多大卡能减肥吗
答:
如果一个人每天少摄取
800大卡
的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体
消耗
热量、促进新陈代谢的关键。此种减肥方法,每位肥胖者...
800卡路里
要跑多久 500大卡需要走多少步
答:
1 800卡路里要跑多久 约跑步1小时40分钟。要
消耗800卡路里
和个人的新陈代谢以及
运动
强度有关,如一个50公斤左右的女生,以一小时6-7公里的速度跑步,慢跑1小时可以消耗500大卡,而
消耗800大卡
则需要1小时40分钟,是属于较高强度的跑步量,大多数人都难以完成,不过人体正常每天所需热量为1600大卡...
一个人静止不动每小时
消耗
多少热量?
答:
人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡(随体重而异),而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别。一个很少活动者,一天约
消耗800千卡
热量,而从事较长时间有氧
运动
者消耗可达5000-6000千卡热量。即800/24=33.3千卡/小时左右....
人在静止时会
消耗
能量,主要用于
答:
新陈代谢 人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡(随体重而异),而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别。一个很少活动者,一天约
消耗800千卡
热量,而从事较长时间有氧
运动
者消耗可达5000-6000千卡热量。即800/24=33.3千卡/小时左右.
人在静止状态下也会
消耗
热量吗
答:
人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡(随体重而异),而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别。一个很少活动者,一天约
消耗800千卡
热量,而从事较长时间有氧
运动
者消耗可达5000-6000千卡热量。
每天吃
八百大卡
算节食嘛
答:
运动
节食 1 800千卡需要运动多久 根据运动强度不同,时间上也有所差异。如一个人一整天不吃不喝,正常的工作或学习,其基础的热量消耗,大约10小时可以
消耗800大卡
,而一个50公斤左右的女生,以一小时6-7公里的速度跑步,慢跑1小时可以消耗500大卡,而消耗800大卡则需要1小时40分钟,跑的快一些一小时...
每天应该
消耗
多少
千卡
可以减肥?
答:
不要少于
800
卡。要想减肥,必须保持每天消耗的热量要大于摄入的热量就可以了,减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量,所以在控制饮食的基础上增加
运动消耗
。减肥并不是光靠消耗能量或
卡路里
就可以的,必须控制总热量,要想减肥最好每天总热量在2000以下,1600是比较健康的卡路里摄入。需要注意,对...
人一天应该
消耗
多少
卡路里
?
答:
身高、体重计算一日所需的
卡路里
,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,
运动
量高的人约为1.3。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜