如何改善你的抑郁状态答:到了抑郁状态,就不仅仅是情绪和感受的问题了,它已经影响到了正常生活。 比如,每天的状态都无精打采,对什么都不感兴趣,不想活动,回避社交,注意力不集中,总失眠做噩梦,还有些人总会有很多负面想法。 情绪是天气,状态是气候。气候跟天气不一样,它是相对稳定的,持续时间较长的状态。 一个人偶尔感觉到乌云压顶,...
我心里特别压抑在生活中我性格很内向,特别自卑,脾气压在心里没办法排除...答:日常的工作生活中,一般的活动如读书看报、收看电视等活动,往往可作为一种娱乐放松活动,但此时本病患者非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主地会浮想联翩,往事一幕幕展现在眼前,眼睛在看电视,自己脑子常也在“放电影”。尤其是睡觉以前本应该静心入睡,而病人不由自主地回忆、联想往事,神经兴奋无法入睡...
内心很压抑不知道该怎么办,很烦也很累的压抑说说答:不知道当初的选择是对是错,,可是现在真的很难过,觉得自己被欺骗了,以前的自己也太傻了 四、不该给你添堵的,不该惹你生气,也不该跟你撒谎,昨天应该没有那么早睡,一个人哭着睡了,也不知道是几点。我知道,你都是为我好,我也知道我昨天很伤人,就原谅我吧,好不好,要不我真的不知道该怎么办了我以后不会再...