77问答网
所有问题
当前搜索:
断食减肥后如何保持体重
断食
排毒
减肥后如何
复食可以防止
体重
增加
答:
你好,建议你控制饮食,首先每天能量要
保证
,你目前身高
体重
是多少?江苏省人民医院-内分泌科-马向华主任医师
复食
怎样
不反弹
答:
一、脂肪的记忆 由于人的身体对脂肪是有记忆的,
体重
至少需要半年以上的时间才能
保持
在一个比较平稳的阶段。所以,
减肥后
的MM,在后面的半年定要密切注意自己的体重,为了避免反弹,需严格控制好饮食,如果某一天不小心吃多了,那后面几天就一定要少吃些多运动。二、前两天多吃粥 胃有伸缩性,可并不...
洪金宝每天为
减肥断食
16小时,这会对身体造成什么危害?
答:
减肥断食
16小时虽然能暂时减轻
体重
,但是一旦恢复正常饮食,体重也会反弹回来的。所以,减肥期间断食也是属于节食减肥的一种,会降低身体代谢和损害脏腑健康。所以,要想减肥就要在均衡饮食和适量运动及规律生活的辅助配合下进行,这样才能达到健康减肥的效果。
如何
健康的减肥?一,饮食方面。1,三餐规律,均衡...
节食
减肥
,
如何
让自己不暴饮暴食?
答:
NO.6(中药饮帖
减肥法
) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。 2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。 ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想
体重
后,只要合煎决明子和大麦茶,即能
维持
不...
减肥
应该吃什么搭配?
答:
一、高蛋白食物 在
减肥
过程中,高蛋白饮食是常听到的名词。高蛋白分为动物蛋白和植物蛋白,动物蛋白包括畜禽鱼蛋奶类,其中鸡蛋和牛奶是常见的高蛋白食物,富含有优质蛋白;植物蛋白常见有豆类、豆制品等大豆及其制品。蛋白质可以给机体提供能量和热量,满足减肥期间的能量需求,对于只是
体重
超标,并没有肾脏...
21天
减肥法
食谱分享
答:
21天
减肥法
食谱 前3天:
断食
疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)。 避免摄取太多 这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少
体重
15斤左右,如提前达到自己...
减肥
史上的奇迹:382天成功甩掉250斤肉,五年后未反弹,
怎么
做到的?_百度...
答:
安格斯·巴比耶里来自苏格兰,27岁的时候
体重
高达412斤,远超正常人应该有的体重,这不仅影响了他的身体健康,还严重影响了他的正常生活。他下定决心要找到方法来改变这种状况。不久后,他遇到了威廉·斯图尔特医生,将自己关于绝食
减肥
的想法告诉了他。本来斯图尔特医生是不愿意这样做的,但在安格斯的坚持下...
如何
突破平台期
答:
平台期卡住了,
如何
突破平台期?一、什么是
减肥
平台期?减肥平台期指的是
体重
下降一段时间后,开始停止下隆,并且持续几周甚至几个月的时间。以下情况不属于平台期:1.低碳饮食时间不长,减去重量还不多(5斤以内),这时候你还没真正开始燃脂呢,减去的体重也主要是水分。这时候就需要重新审视一下,...
二十一天的
减肥法
,前三天
断食
,那能吃什么
答:
第三阶段——巩固阶段 正常饮食,但要半饱,也就是吃点就行,还要杜绝零食,晚餐最好是在下午5~6点之间,
以后
就不再吃任何食物。)能
维持体重
,如有回升可2个月后再次进行此法(切记:睡觉前5小时不进任何食物)。21天
减肥法
好处 21天减肥法这个计划包括了营养均衡的膳食,规律的运动,同时强调了...
减肥
过程中应
如何
控制饮食
答:
男生
减肥如何
控制饮食 其实减肥大多数原理都死差不多的,男生减肥应该如何如和控制饮食呢?不妨我们来看看以下几点啊吧 经常运动并
保持
活跃。另一种自然的减肥方法就是变得更加活跃。体力活动可以长期减肥,即使是简单的日常活动,例如步行可以帮助你减轻
体重
,增加你的肌肉,促进新陈代谢。建议:饭后45分钟多泡澡或足浴(泡脚...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
断食28天瘦70斤
断食一天
断食
轻断食减肥方法