宝妈们如何恢复身体答:多吃炖汤多吃芋头炖排骨,藕炖排骨,乌鸡汤和猪蹄汤;如果宝宝有湿疹,建议少喝鲫鱼汤;炖汤时尽量少放盐,最好别放辣椒,防止宝宝上火。拏多吃豆类食品多吃豆类食品,豆腐、豆干、豆腐脑和豆浆,营养丰富,但是注意豆类尽量别和菠菜一起使用,菠菜里含有一种可以阻碍钙吸收的成分。多喝水因为母乳中80%是水,所以...
什么做汤好吃答:6、煲汤时间不要过长,汤中的营养物质主要是氨基酸类,加热时间过长,会产生新的物质,营养反而被破坏,一般鱼汤1小时左右,鸡汤,排骨汤3小时左右就足矣。 7、要想让煲汤不油腻,可以把汤煲好后熄火,待冷却后,油浮在汤面,或凝固在汤面,用勺羹除去,再把汤煲滚。 8、饭前喝点煲汤,可促进胃液分泌,帮助消化吸收,但有...