77问答网
所有问题
当前搜索:
手腕细有什么好处
今年18,健身,但是
手腕
一直都很细,有没有大神支支招?
答:
手腕
增粗训练只能靠穿过腕关节的肌腱的肥大 肌腱的肥大程度比肌腹慢很多 程度也低很多 不知道你
有什么
器械 自重的话就是掌卧撑 指卧撑 侧拳卧撑 先从压力较小的跪姿开始 有单杠的话可以加入静态悬挂 搭腕悬挂 正握的撞头引体 有哑铃的话可以做农夫行走(可以用水桶装水替代)...
我的脚踝很细,手也小,脚上的肉,
手腕
也细,身上肉多,骨头细,这样好吗?
答:
你属于是骨骼本来就小,像脚踝、
手腕
这些关节的地方,本来就不容易长肉的,而你应该有点微胖,这属于体质问题,平时坚持锻炼,问题不大的。请采纳,谢谢!
为
什么
我
手腕
很细呢
答:
呵呵,这个问题,只能说因为每个人骨架都不一样。。。多做上肢力量训练,肌肉多了也会粗不少。
我的小臂很细,尤其是
手腕
特别细,应该怎么锻炼才能弄粗?
答:
我的小臂很细,尤其是
手腕
特别细,应该怎么锻炼才能弄粗?在小臂涂抹蜂蜜,在有养蜂人的地方走一圈.你就会有惊喜的发现!
我20了,
手腕
好细,是
什么
原因?
答:
第一、骨头本身就是这么小。第二、你可能缺乏运动。第三、你的臂力可能太烂了。
手腕
没有肌肉,只有筋骨,所以锻炼是没有效果的。因此你要多多锻炼哦,要练出点肌肉来!!练手腕的话个人推荐用杠铃辅助啊,用杠铃进行手腕力量训练之后,整个手腕的灵活度和力量都会得到提高。还有就是平时下意识去控制一下...
我的
手腕
那里特别细是怎么回事?
答:
第一、骨头本身就是这么小。第二、你可能缺乏运动。第三、你的臂力可能太烂了。
手腕
没有肌肉,只有筋骨,所以锻炼是没有效果的。因此你要多多锻炼哦,要练出点肌肉来!!练手腕的话个人推荐用杠铃辅助啊,用杠铃进行手腕力量训练之后,整个手腕的灵活度和力量都会得到提高。还有就是平时下意识去控制一下...
手腕
很细怎么办,肌肉我经常锻炼还可以,就是手腕?
答:
和人家去扳
手腕
,多练习就行了。
为
什么手腕细
骨架小
答:
这不是骨骼发育不良,有的人天生骨架小。骨架小的以后不容易老,女孩子骨架大的话也不太好看。个人觉得你身材很好,我女朋友也差不多,有肉但是看起来很瘦,你可以试着从穿衣服的风格上改变一下
女生
手腕
太细原因
答:
女生的
手腕
细小,可能是由于天生骨架较小。另外,如果日常生活中没有从事过多需要力量的工作或锻炼,手腕上的肌肉可能不会很发达。
男生
手腕
很细 别人说像女的 怎么能胖点啊 锻炼哑铃可以吗
答:
手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大,手臂不可以离开大腿。初次锻炼根据每个人本身的力量不要用太重的哑铃。我自己第一次是用5KG的。想快点有效果的话就每一次做的时候...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜