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成人晚上睡12个小时正常吗
人每天真的只需要睡4
个小时
的深
睡眠
第二天就一样精力充沛么?问一下有...
答:
专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6...
晚上
熬夜工作,白天需要用多久
睡眠
才能补得回来?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点...
成年人
每天睡八
个小时
,但还是觉得困,怎么办?
答:
可以进行午睡。科学表明,睡午觉可以顺应阳气的开发。所以,睡午觉也是
睡眠
的一个好习惯,在中午的
12
点到2点,你可以找个时间进行半
个小时
左右的午睡,一定不要睡太久,太久会影响到
晚上
的睡眠质量。在大脑进行了一个早上的工作,进行午睡,可以让大脑得到休息,帮助你恢复体力和精力,下午也就不会感到...
拉肚子。 8日
晚上
只睡了3
个小时
。9日工作很累,并且吃了久置的白菜...
答:
您好,对于您这情况其实在夏天真的很常见,属于典型的腹泻,急性肠胃炎。
成年人
主要是吃了含有细菌的食物导致的,当然还有其他的原因。。 不过治疗相对也比较容易吧。。不过你必须确定还有没有其他的症状比如腹疼,呕吐,发烧这一类症状发烧多少等等。。。如果发烧并有肚子疼的厉害的话最好到医院去找个好...
标准
睡眠
时间
答:
6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。7. 老人,应该在
晚上
21—22点之间
睡觉
比较好。因此,人的睡眠时间不宜过长,
成年人
昼夜7-8
小时
也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 一般情况一天有得6-8小时的
正常睡眠
...
人体
睡眠正常
应该是多少??
答:
新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁
12
小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时
成年人
7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1.
正常
人
睡眠
时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿...
睡七
个小时
够了吗
答:
够用了。1、每天睡7
个小时
是够用的,但是不同年龄阶段的人,对于
睡眠
时间的要求也不一样,比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在
12
-14小时左右,而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时,就会满足生理需要。2、不论哪个年龄段,建议患者最好在
夜间
10~11点
入睡
,这样能有利于更好地进入深睡眠状态,缓解...
大家被“8
小时睡眠
论”欺骗了?60岁后,最佳的睡眠时间是多少?
答:
4~12岁的儿童--每天需要睡够10~
12个小时
,这个阶段的孩子已经进入
正常
的校园生活,也是生长发育的阶段,
睡眠
不足的话,会使精力不佳,免疫力降低,也会影响智力的发育。13~17岁的未成数磨年人--每天需要睡够8~10个小时,此年龄段的未
成年人
需要充足的睡眠支持才能维持正常学习和生理活动,支持大脑学...
我每天只能睡5~7
小时
,这样会影响我的健康吗?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点...
晚上睡
没几
个小时
就起来散步好么
答:
休息下
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