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怎么样能把安眠药戒掉
长期服用
安眠药
,
怎样才能
够摆脱安眠药?
答:
他有你这样的朋友可是真幸福,你转告她
可以
从现在的剂量,慢慢的往下减量,同时服用谷维素,b1和安神补脑液,一直减到不用安眠药为止,时间不会太长就会
戒掉安眠药
的!!
怎么戒掉安眠药
答:
一点一点
戒
刚开始偷偷的
把安眠药
少量的换成vC 或者VB 或者其他补药 最后全部都换成 首先造成心理暗示 逐渐减量
吃了10天的
安眠药
咋
能戒掉
答:
你好、这位朋友!我建议你睡前
可以
做一些运动既可以健身,又能快点入睡!2可以听一些轻音乐,最好是英语的!建议你最好不要吃
安眠药
!因为吃多了会形成依赖的!望采纳!
请问专家,长期服用
安眠药怎样才能戒掉
呢?有什么方法可以正常入眠?_百度...
答:
失眠的治疗,不宜过分依赖
安眠药物
,而应从自我治疗入手,以便达到不药而愈。※※入睡时间一般以晚上9-10时至次晨5-6时为宜。睡前1-2小时最好停止紧张的脑力和体力劳动,到空气新鲜的户外散步半小时。※※培养一套辅助睡眠的习惯,如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚,用温毛巾轻擦...
依赖
安眠药
之后要
怎么戒掉
? 可是戒掉了自己又睡不着了,怎么办呢?
答:
但是平常还是需要靠自己做些
能够
放松情绪的训练 最好让家人知道您的情况,让家人于每晚提醒您不要一直想要吃药,帮助您
戒掉
服用
安眠药
的习惯 其他解答: 我之前跟你一样喔,非常依赖安眠药.每天一定要吃
才能
入睡,后来发现每天睡很久,却永远睡不饱,后来我决定戒吃安眠药了, 却发现根本睡不着.眼睛睁到天亮一点睡意都没...
我要
戒掉安眠药
我已经吃了九年了是阿普唑仑很痛苦
答:
如果长期服用安眠药的话会产生依赖性,但是不吃又忍受不了失眠的痛苦,确实是非常的难过,我想你应该还是从心病开始治起,也就是说正好一个比较资深的心理医生,给你一个系统的治疗,一定要坚持下去,把你心理上的毛病彻底的解决掉,这样才可能在根本上解决问题,从而
戒掉安眠药
。
怎么样能戒掉安眠药
啊
答:
兄弟,你别总依赖它,睡前什么也不要想,
可以
听一会轻音乐,但是时间别太长,还有睡前最好别玩手机,蓝光会刺激眼睛,让你没有困意
安眠药怎么
断了
答:
一般睡眠不好都有这几种情况,比如:1.工作压力太大,造成神经衰弱。2,工作时间不稳定,睡眠不正常生物钟混乱。3.贫血心血少,造成烦躁多梦。一般都是神经衰弱的居多,伱也
可以
综合治疗,最好就是生活上排解压力,睡眠作息正常。
安眠药
当然是副作用大的,而且依赖,伱可以慢慢减量,一下子
戒掉
,有点...
吃了七年
安眠药
,
还能戒掉
了吗,
怎么能戒掉
呢,会有点困难吗?
答:
习惯有时候也会上瘾,药物经常使用对身体也不好,这只是治标不治本,只有找到自己病魔的根源,
才能
治本。有时候失眠是因为自己心中的执念太重,休息的时候还是在想很多事情,身心绷得太紧,才会失眠,这时候需要的就是放松自己的身心,建议去旅游,或者做做自己喜欢的运动,把自己的精力放到其他的事情上,...
任何
戒掉
安定得以正常睡眠
答:
就是每天不停的看书,从起床起来就看,一直看到晚上,看到困了为止。如果你总不困不想睡觉,那就接着看。等有睡意了在睡,还睡不着的话就起来在看。这样反复几次,你的病就好了,人身体是有极限的,当你无法承受不睡的痛苦时,你自然就
可以
睡着了,经过几个星期的坚持,一到了晚上睡觉时间,你就...
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