77问答网
所有问题
当前搜索:
怎么才能练弹跳力
我是初一的,今年12岁,身高163CM,体重80斤。我想
练弹跳力
该
怎么练
?
答:
转百度网友:第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你
可以
跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高
弹跳力训练
教程2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,...
我
怎么练弹跳
和篮板
答:
迅速提高
弹跳力训练
教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳
练习
是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,
可以
让你在短时间内提高弹跳。具体...
怎么
把
弹跳练
到120cm,我现在15岁,体重60,垂直弹跳85cm身高175,现在助跑...
答:
1.开始时,曲腿半蹲,双手放置于前,2.向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你
可以
跳至25-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高
弹跳力训练
教程2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把...
如何训练弹跳力
。
怎么
打好大中锋。
答:
迅速提高
弹跳力训练
教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳
练习
是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,
可以
让你在短时间内提高弹跳。具体...
立定跳远要
怎么练才能
跳得远
答:
跳凳子。跳高一点的凳子可以增加跳的高度以及距离,还
可以练习
你的胆量。只要跳得高掌握技巧就可以跳的远。还可以从乒乓球台下跳到上面,这都可以增加你的
弹跳力
。当然蛙跳也可以作为辅助练习。在专门跳远的垫子或地面练习。如果考试用的是那种橡胶垫子,那么注意防滑,最好一开始就在垫子上练习,我们以前...
16岁,165cm,
怎么练弹跳
,好想扣篮~教我?
答:
第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你
可以
跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤!!!迅速提高
弹跳力训练
教程2 第二项:抬脚尖(提踵)1.首先,找个梯级或一...
如何练习弹跳
!使之变高!
答:
迅速提高
弹跳力训练
教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳
练习
是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,
可以
让你在短时间内提高弹跳。具体...
健身房有什么器具
可以练弹跳力
?
答:
健身房
练弹跳
的有杠铃,负杠铃蹲跳,重量不
能
太大,但一定要尽力跳得高。健身房器械功能介绍:划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能。健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀...
弹跳力
--增强弹跳力的运动有哪些?
答:
迅速提高
弹跳力训练
教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳
练习
是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,
可以
让你在短时间内提高弹跳。具体...
弹跳怎么
练的!怎么让直腿量弹跳高度有五十六十CM左右?我12有170CM_百度...
答:
迅速提高
弹跳力训练
教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳
练习
是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,
可以
让你在短时间内提高弹跳。具体...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜