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怎么才能学会胯下运球
如何
快速提高篮球带球
运球
技术?
答:
拍按球的部位是由
运球
的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按球的后上方。(三)球的落点 运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所
能
控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且...
怎样
打好篮球
答:
4、找人切磋。自己打篮球往往练不出来,最好找一些好朋友,互相切磋,比如斗牛等等,这样
才能
练出水平来。切磋要注意分寸,不要受伤。5、变化技巧运球。运球是篮球的重要技巧,练习运球时,要综合使用变向运球、
胯下运球
、背后运球等等,这样对自己的突破很有用,要一步步的练习,不要太急于求成了。6、...
篮球的控球技术
怎么
练!
答:
2. 原地
运球
:体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。3. 行进间运球:体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。4. 单手左右侧绕 5.
胯下
换手抓球练习。手要快,6. 胯下“八”字绕球练习。副度大,控制好球 7. 慢跑双手拨球,胳臂,手指抻直,拨球要快,力求眼不看球...
【篮球】
如何
快速
学会运球
?
答:
你应该
学会怎样运球
,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都
能
熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时...
篮球的训练
答:
方法:两脚前后开立,屈膝上体稍前倾,两手交替通过
胯下运球
(图42)。 要求:两脚轮换前后。也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后,每换一次,球通过胯下一次)。 61�原地高运球踢腿 方法:准备姿势同原地高运球。练习时左右腿轮流向前上方踢起,当左腿前踢时,右手拍球至身体左侧,左手拍球同时右腿向前上方...
篮球的基本功是什么?
答:
种基本运球练习是指:1.变向运球。2
胯下运球
。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好三种原地练习之后,应该有一些运球的手感了,就可以进入到这四项基本运球的训练了,这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感,还有就是随着练习的深入,要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握,并且结合运用这四种基本运球之后,相信你...
怎么学会运球
,穿档之类的
答:
运球是个基本功,需要我们勤奋练习,练习的多了肯定就熟了;运球时要注意重心要低,这样变向和做动作速度快;运球熟练的基础上,要进行花式运球,包括背后运球、
胯下运球
,变向运球,转身运球等;穿裆也就是把球穿过防守球员的裆部,这要求速度快、对方无察觉、对方两腿间距大、对方重心高等情况,具备这些...
怎么
练习左手
运球
~
答:
本人可以很负责任的告诉你最好的方法 我打了11年篮球从省队退役上了体育学院 不吹牛!我讲解下我的最有效的训练方法!刚开始的时候你要让左手熟悉球感 别不爱听是真的 这段时间 你可以使用左手刷牙 左手吃饭 勒布朗詹姆斯 大学就是这样练习左手的灵敏度的!有球训练的时候可以这样练 !左手单手变向 ...
篮球技术差的人
怎么
练好篮球技术?
答:
跳步:跳步可以快速甩开防守者突入篮下投篮或上篮,快速运球至防守者面前然后双脚起跳(球在空中时起跳后将球报住,不
能
抱住后再起跳,否则就是走步)向左或者右跳出一大步投篮。
胯下运球
突破:先要练好胯下运球,将球从胯下运至左手或右手突破,或者左右胯下连续运球迷惑对手。晃肩假动作变向:右手运球,...
手臂力量太小,
运球
会练不出来吗?
答:
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不
能
传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该
学会怎样运球
,更应该学会什么时候运球,什么时候该传球。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度...
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