感到焦虑抑郁的时候该怎么办?答:抑郁和焦虑只要出现一种已经让我们手忙脚乱了,那么两者同时出现我们该怎么办? 我就有焦虑抑郁的状况,有时候总喜欢胡思乱想,一旦任由情绪发展下去,会发生血压升高, 心脏增速,失眠,浑身发冷哆嗦,想上厕所,遇到这种情况,我一般采取这几种方式,赶快转换思维,从思维恶性循环中跳出来,强制自己不想乱七八糟事, 想一些开...
克服焦虑,与不确定性共存答:我也去答题访问个人页 关注 展开全部 克服焦虑,与不确定性共存 当不确定性成为常态,我们该怎么做? 对许多人来说,经历了太多的焦虑、疲惫与心碎时刻。不确定性,俨然成为了一种恒定的持久状态。 所以,学会拥抱不确定性,与之共存,这才是最优选择。 机会,藏在不确定性里。敢于试错,才能为人生提供更多的方向选...