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如何给自己制定长高计划
请健身教练帮我
制定
一套能健身
长高
的一周锻炼
计划
.
答:
有效的
增高
运动(一): 有效的增高运动可以以跑
为
主,跑要体现在对骨骼有刺激的效果。 (1):下坡跑。 到
自己
家旁边找一个长约50-100米的下坡,坡度约为10-30度左右的地方,每次都尽力尽快冲下去,再慢慢走上来,一次一组,可以练5-10次。最好带上秒表,记录每次所用时间,看自己成绩有没有...
本人女,哪位大侠可以帮忙
制定
一套有效的
长高计划
方案啊?急急急!先谢谢...
答:
不知道你的年龄也不好说 饮食方面 早上最好保持小麦食物+鸡蛋+牛奶(最好是纯牛奶)。中饭随意(但最好是多吃)。晚饭营养均衡,不用太多,以蔬菜为主,根据你爱吃的蔬菜多样性的选择(只是为了保持营养充分和均衡,多吃特别蔬菜对
长高
都没有实际效果)配上一杯橙汁是最好的了 每天
给自己
安排一点水果...
怎么
才能
长高
。好心人给列个
计划
。详细点最好
答:
怎么
才能
长高
。好心人给列个
计划
。详细点最好 我现在16岁。身高大概168-170吧。有点偏胖了。已经有快半年没运动了。。现在怎么才能长高。还有希望么。我爸172.我妈162.不知道还能不能长高了。一般都说到24岁还能长。但是医生说我骨... 我现在16岁。身高大概168-170吧。有点偏胖了。已经有快半年没运动了。
我是男孩都14岁了才145cm 能不能给我安排个
长高
的
计划
(要详细)
答:
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到
增高
的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。除了以上三种动作,平时还可以打排球、篮球这些运动都可以帮助身体
长高
。二.营养均衡,不挑食。吃了...
增高计划
答:
身高跟遗传基因有很大关系,父母的身高
怎么样
啊,,但这不是决定性的!现代生活水平提高了,营养也跟上了,加强锻炼,注意饮食均衡,会对
增高
有很大帮助的。根据我的经验,给你提一些建议吧(哥哥我是从高三开妈打球,到大学还长了几公分呢):1、科学加强锻炼,
制定
每天进行的锻炼
计划
(如:时间安排、...
写我的
增高计划
的作文600字左右
答:
时间流逝得如此之快,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,我们要好好计划今后的学习,
制定
一份计划了。什么样的计划才是好的.计划呢?以下是我
为
大家收集的写我的
增高计划
的作文600字左右,欢迎大家分享。唉,太矮了,才一米,看同龄的孩子,都一米二了。妈妈带我量了身高,蹲下身子对我说。妈妈,...
帮我
制定
一个暑期
长高计划
?
答:
做多点运动,建议每天跑5圈步或跳绳。早上喝一瓶牛奶,晚上也喝一瓶。希望你
增高
成功。:)
怎样
在暑假期间
长高
给我
计划
表
视频时间 6:00
请专家 能帮我
制定
一份详细的
长高计划
吗? 分好说的。
答:
下面推荐本人请自试验总结的
长高
方法1多吃有助于身高的食物,如牛奶,鸡蛋,虾皮等2 避免熬夜,或长时间接触电子产品(亲,不要趴在电脑前了哦)3 多进行体育锻炼,叫你也个简单又便于练习的,原地弹跳(我做了一个夏天,结果现在175了哦)4多进行心理暗示(每天睡觉前虔诚的默念三遍“我要长高!!!
需要一个帮助
长高
的
计划
?
答:
3 每天多吃胡萝卜, 多吃白菜青菜菠菜, 有那种菜就吃那种菜 。4 肉类的话,切记不要吃猪肉,鸡肉,它们一个脂肪多,一个激素多.应该多吃鱼虾,牛羊,对虾高钙,鱼牛 肪少高蛋白高锌,氨基酸适应人体吸收。 我也不多说了,这些都是我看了无数
长高
资料所得的精华。 祝你早日长到一米八二 ...
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