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如何给自己制定长高计划
谁能给我
制定
一个完整的
长高计划
(详细)
答:
运动就可以
长高
,!我初三了,初二160多斤,当初才172,现在都有运动,到现在瘦了45斤左右,运动了大概一年,就是按照下面的长高运动,又消耗热量高,我现在181了,我还是在南方的,我真的没骗你,!下面的绝对是我原创的,!整天自卑影响激素分泌,一样长不高,!同时也不推荐狂吃钙片什么的,青少年...
100分!求男生15岁快速
长高
的
计划
或方法?
答:
以下
为
你介绍“升高增长”的五大食品: 1. 牛奶:牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对
增高
极为有利。 2. 沙丁鱼:沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 3. 菠菜:菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育...
长高计划
答:
,这不和篮球的效果是一样的么?一天连续蹦上100吧 锻炼腿部肌肉,很爱么,我就不清楚了,不过一般不都是早上喝一杯就行么,喝多了也不一定好啊 ,就用我说的方法,可以吃面啊 面又不影响身高,只是要想
长高
的话还是多吃菜把,菜有营养啊 ,面只能填饱肚子罢了。祝你长高 ...
男生
如何长高
的方法
答:
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高 就老寻找
长高
的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心 但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,185,我也满意了 在这里,给你一些我曾经长高的一些方法...
如何
快速
长高
?
答:
要想快速的长高,必须得
制定
合理的
计划
:1.饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够
为长高
提供良好的营养。2.运动计划,运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长,促进长高。但是运动...
有没有什么方法能让
自己
快速
长高
视频时间 00:22
长高计划
表格
答:
中餐:12:00-12:30
为
宜。午餐是最好的休息时间,应该让
自己
在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化,对身体大有好处。晚餐:一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样,在4小时以后,即到晚10点以后或11点左右睡觉,较为适宜。夜宵:我们不提倡学生吃夜宵,因为临...
求运动
增高计划
答:
说实话!90%没有希望了!
长高
和年龄有关系一般人到18岁,青春期多做跳跃运动。例如:篮球,跳绳,跑步等,就是活动大脚趾肚上的穴位刺激脑垂体反射,每天半小时以上。强健肌肉:下面是我的锻炼
计划
:仰卧双手双脚在抬起,保持此姿势->坚持不住了->扭腰->要不肌肉有些缓解->在坚持(这时候豆大汗珠儿...
...我想在
长高
点,我需要
制定
合理的饮食
计划
,谢谢
答:
长高
由多方面因素决定,其中最主要的是四方面:基因、体质、睡眠和饮食。下面一一说明 1)遗传基因。这个说起来很复杂,不能只看
自己
父母高不高,还要看祖上。有的父母很矮,但子女中却有人很高。这个是先天的,后天改变不了太多。2)生长激素和骨骼。一般来说,如果骨骼没封闭,你这个年龄完全可以继续...
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