77问答网
所有问题
当前搜索:
如何在家自己练散打
我想
自己练散打
我平时都是在学校 我想用空余的时间聊 可我不知道
怎么
...
答:
要
练散打
的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月,但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你
自己
的话最好先把身体素质练好了。虽然这样,要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打,一胆二力三技术。胆量为先,你先用打架的念头实战再说吧,怕打的话就...
我想
学散打
,我一点也不会,我17岁,家人不同意我练习,我只能自学,我该怎...
答:
自学成才很难!最好有经验的人带一下,最起码入门。如果真要自学,可以到网上搜寻一些最基本的
散打
资料,做一些尝试。我本人不认同散打(我有5年时间学习格斗类),太低级了。有一句话叫做“汝果欲
学
诗,工夫在诗外”,所有技击类都以身体素质为基础,所以可以从锻炼身体着手,以提高速度、力量、准确...
怎样练
拳击,
散打
之类的。我身体较弱,想多锻炼锻炼。但是老找不到好的...
答:
手抱头 蹲下再站直锻炼大腿肌肉,腰要直。腹部就是普通的仰卧起坐就可以。腹地挺身锻炼胸部肌肉。哑铃锻炼手臂力量。买个沙袋,捶沙袋(要带手套护具,以免伤到骨头)。找个适当重量的物体,比如:椅子大小的箱子摸样的物体。般起来走几步放下,轮回,可练腰力。爆发力这个 我感觉得有懂的人指导才...
我16岁。初三。
如何
在中午或晚上锻炼
散打
的基本功?
答:
初三,在中午和晚上
练散打
可以从腿功、腰功、肩功。1、首先是长跑练耐力(时间不多的情况下,可以选择晚上跑),跑完步压腿,正压,侧压,后压,虚步,仆步,分腿侧压;2、速度:手握小哑铃出拳,腿系沙绑腿进行腿法练习,负重和不负重交替练习效果会更好;3、力量:每日三百俯卧撑(掌,指,拳)...
如何练散打
?
答:
踢就是腿法,腿法在
散打
比赛中得分最,据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢?因为腿法有四大特点。第一,腿居身体之下,每天担负着支撑身体的重大任务,再加对腿法作了专项
训练
,两腿十分有力量,同时大腿有人体最粗大的骨骼,下肌群也是人体最发达的肌群,腿和臂相比力量要...
本人15岁,想
自己在家练习散打
,可以吗,有那些技巧
答:
另外你在其他回答下面说了
自己
是女生,那么我更不建议
练习散打
。很多东西确实是可以防身实战,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的,我
练散打
也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是不是能够...
怎样
才能练好
散打
?
答:
散打
是中国武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。1、实战姿势它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点。两脚前后分开,前...
我想在业余时间学习
散打
一类的防身武术,请问可以自学吗,有什么具体的方...
答:
练散打
注重体能、耐力,所以体能训练是必须的,自学的话你可能不会注意到你
自己
应该
怎么练
,量
怎么样
,强度怎么样,但教练会教给你的。当然,如果你缺时间有钱,建议抽出点时间先
在家
做点体能训练,打好点体能基础,再抽点时间找培训点。为什么?因为你缺时间,你很忙,练一节课散打回家之后你会发现...
作为一个女生,该
怎样
自学
散打
才能达到在真正的搏斗中
答:
所以别指望防身 当锻炼身体 提高
自己
的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强,能溜则溜,还有,防患于未然才是最重要的。学武的目的是让你有个好的体质,对自己有信心,遇事能够沉着应对,让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。虽然我是
练散打
的,但是泰拳,...
练习散打
需要进行哪些准备工作,我这么做科学吗?
答:
上面这些是我
自己训练
何结合我自己的一些想法,总结了然后写出来的。上面是一些训练方面的,下面讲一下我对于你
练散打
的个人方面的一些想法 你说你现在24岁,一个正值青春的年龄,而你在这个满是青春的年龄,你放弃了工作,根据你描述的想法和计划,你是准备把时间都花在这个上了吗?我想问的是你学...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜