77问答网
所有问题
当前搜索:
如何判断自己碳水摄入不足
减肥不吃
碳水
化合物可能危及生命,减肥期间应按什么比例
摄入
三大...
答:
减脂就要降低脂肪摄入量,但也不能太低,因为有几种维生素是不溶于水,溶于脂肪的,脂肪摄入量太低会影响这几种维生素的吸收,这些维生素是A、D、E、K。
碳水
化合物即糖类。它对蛋白质有一种保护效应,节约蛋白质作用。不当节食减肥时,碳水化合物
摄入不足
,由于脂肪一般不能转变成葡萄糖,所以主要...
膳食参考
摄入
量包括的营养水平指标有哪些
答:
1、用平均需要量(EAR)评价个体摄入量 理论上一个人摄入某营养素不足的几率可以用日常摄入量及该营养素的平均需要量和标准差计算。 实际上我们只能评估在一段时间内观察到的摄入量是高于还是低于相应人群的平均需要量进行
判断
。 在实际应用中,观测到的摄入量低于EAR可以认为必须提高,因为
摄入不足
的几率高达50%;通过...
糖尿病人每餐应该
摄入
多少
碳水
化合物?
答:
根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK),如果使用过多的口服降糖药或胰岛素、
碳水
化合物
摄入不足
、漏餐或用餐时间推迟、体力活动增加、空腹饮酒、呕吐,就有可能发生低血糖。低血糖会引起轻微症状或无症状,所以人们有必要定期监测血糖水平。低血糖症状包括饥饿、颤抖或头晕、出汗、头痛、疲劳、...
每天这10个行为降低基础代谢
答:
身体有
自己
的代谢规律,如果饮食不规律,饥一顿饱一顿,长此以往下去,身体代谢规律被打破,代谢水平就会降低。饮食不规律的人,如果长时间不吃东西,反倒更容易因为饥饿过度暴饮暴食。 6.渴了才喝水 如果经常口渴的时候才喝水,很难满足身体一天所需要的水分,水分
摄入不足
的时候,人的基础代谢水平就会降低,也就更容易发...
长期坚持低
碳水
饮食身体会出现什么后果?
答:
人体构造的基本组成就是
碳水
化合物。如果零碳水化合物吸收,会造成身体多种功能缺失,造成严重伤害。世界上目前人类常见食物都是由碳水化合物组成,包括葡萄糖都是碳水化合物,碳水化合物
摄入不足
可能会中毒危险,可能会造成失忆,肌肉疲乏无力,容易脱发,易患糖尿病、肾病等危害。糖与蛋白质结合形成的糖...
碳水
化合物一天
摄入
多少合适
答:
(3) 节省蛋白质:食物中
碳水
化合物
不足
,机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量,这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新。因此,完全不吃主食,只吃肉类是不适宜的,因肉类中含碳水化合物很少,这样机体组织将用蛋白质产热,对机体没有好处。所以减肥病人或糖尿病患者最少
摄入
的...
碳水
化合物的分类及主要作用有哪些?
答:
碳水
化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。糖的结合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三类。碳水化合物主要的生理功能:1、 构成机体的重要物质;2、 储存和提供热能;3、 维持大脑功能必须的能源;4、 调节脂肪代谢;5、 提供膳食纤维;6、 节约蛋白质;7、 抗生酮作用;8、 解毒;9、 增强肠道功能...
很多人为了减肥戒掉
碳水
化合物,实际上对身体有多大危害?
答:
因此减肥的时候不能不吃主食,身体必须获取足量的
碳水
化合物参与脂肪代谢才有利于减肥。即使是在减肥,每天主食
的摄入量
也不能低于100克。可以少吃主食,却不能不吃主食。影响大脑的反应能力 我们每天都有一定量的工作和学习,学习和工作就需要大脑来的快速反应。很多人都会说,
自己
工作忙起来会消耗掉...
减肥要看食物的热量还要看
碳水
化合物吗?是不是值越小越有利减肥。谢谢...
答:
所以过多的
碳水
化合物会直接导致人们肥胖。碳水化合物多存在于我们吃的主食包括但不限于大米、馒头、面条,所有,即使不吃含有脂肪的食物,每日都吃过量的米饭也会造成肥胖,这就是素食主义者还能维持体内能力供给的原因。所以,想要达到减肥的效果,应该低碳饮食,尽量减少碳水化合物的
摄入
。
减肥需要零
碳水
吗?究竟
如何
食“碳水”才能有效果呢?
答:
而采用这种方法话,对大多数人来说是弊大于利的,如果你真的想要采用,最好是在医生的指导下使用,普通人如果没有指导经验的话不建议采用。究竟
如何
食“碳水”才能有效果呢?很多小伙伴在减肥过程中把你的肥胖完全归结于我们的
碳水摄入
过多了,也就是主食吃多了,米饭吃的馒头吃多了,面条吃多了,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜