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女生慢跑30天变化图
回答有关“生物体内物质
变化
和能量转换”问题(1)图1表示人体有氧呼吸的...
答:
(1)由以上分析可知:物质乙为CO2,过程②是有氧呼吸的第二阶段,发生在线粒体基质.有氧呼吸能释放大量的能量,其中有部分以热能的形式散失,同时维持人体正常的体温.(2).现代健身提倡进行有氧运动,如
慢跑
等,因为是有氧呼吸,细胞不至于细胞因无氧呼吸产生大量乳酸,使肌肉酸痛乏力.(3)据图...
跑
50米跑得快有什么窍门
答:
2、最忌讳重心后坐)两眼看前下方5-6米处,注意力集中到耳部听发令。3、起跑后保持重心前倾加速
跑
,尽量晚抬头晚抬体,避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力。4、因为是50米所以几乎不存在途中跑,直接过度到冲刺跑,要求尽量保持步频、步幅身体前倾,千万别坐着跑,避免蹬地后的反作用力作用到重心上的...
女,14号校运会比赛,求跑800米方法,求大神帮帮忙。回答满意加悬赏...
答:
练习一:“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前,进行比赛,看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛,增强大家锻炼的积极性。练习二:把报纸贴于胸前跑1500~2000米,提高有氧能力。二、变速跑练习一:赶超跑,要求练习者成一路纵队匀速跑进,练习开始,最后一名练习者从外侧快速超越本队练习者跑到排头后
变慢跑
。
每天要看书,看着肚子一天天变大,我很胖的,有130斤,这样胖下去我怎么找...
答:
男性的肌肉通常比女性发达,脂肪则相对较少,这是为什么男性基础新陈代谢比女性高、燃烧的热量比女性多的主要原因。那么,究竟该如何燃烧更多的热量呢?一个人
改变
其基础新陈代谢率的能力有限,但你可以增加每天的锻炼强度和时间,增强肌肉组织,已达到燃烧更多热量的目的。经常参加有氧锻炼,如每天散步
30
...
大学生如何将周末过得有意义?
答:
大学生的周末如何过得有意义,我给出如下建议:1.做有意义的事。运动、出游、阅读、探索、整理。总之,让自己的时间发挥更大的效用,做更有意义的事。学些技能,eg,PS,pr,摄影。锻炼身体,找点爱好,篮球啥的。可以考证。条件允许,出去旅游,趁着大学有时间,多去些地方。考驾照、 找兼职、 ...
一个人一天要睡多长时间才合适?
答:
合适的睡眠的时间分未成年人和成年人而定:未成年人适宜睡眠时间 新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟,难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为:1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时;1-4个月,每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时,否则影响正常发育。婴儿。婴儿整段睡眠时间比...
大雪时节应该怎么养生?
答:
大雪节气适合进补养生。包括吃羊肉,无花果,甲鱼。进补能提高人体的免疫功能,改善畏寒现象。羊肉温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳凄等症。辛卜血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血...
如何练马甲线
答:
脖子放松重复10遍。2、交替摸脚踝:下腹和腹部两侧发力,双手轮流摸同侧脚踝,下背贴垫子,脖子放松重复10遍。3、交替摸脚踝:下腹和腹部两侧发力,双手轮流摸同侧脚踝,下背贴垫子,脖子放松重复10遍。4、平板支撑:肩、臀、脚跟保持同一直线,腰腹核心收紧,腹部撑起身体,坚持
30
秒。
月经期为什么不能剧烈运动?
答:
还要松弛腰、腹、背的紧张部位,多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动,不要做振动较大的运动,如剧烈地
跑
跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等,更不能进行增加腹压的力量性练习,如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长,一般在15——
30
分钟为宜,对于没有锻炼基础的女性,在经期不宜进行...
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