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大腿用不上劲站不起来
...肌肉酸痛,走路不稳,很难
站起来
,也很难坐下,感觉两条腿不听使唤...
答:
要到医院去看看了,要排除低钾、脊髓炎、肌无力等神经内科病,最好抓紧时间去。家里要是有香蕉橙子之类的可以先吃一点儿。
剧烈运动后
大腿
无力蹲下去起不来
答:
不知道你的体重身高是多少,如果是自己体重过大而下肢力量不好这个事可以锻炼的,起初你可以背部靠着墙 膝盖成90度半蹲,头颈部背部都靠着墙,以你现在的
腿部
力量你的双手可以放在
大腿上
支撑身体,慢慢的将双手握拳放于腰间,也就是蹲马步,这样还能锻炼你的膝盖力量,防止在运动中照成半月板磨损过度,...
打球导致
大腿
发酸,
用不上劲
,用力时有点酸痛,是什么原因?
答:
对症下药,缓解这种疼痛和疲惫的方法就是加速排除乳酸。运动完以后可以用热毛巾热敷,加速局部的血液循环;也可在睡前给比较容易疼痛的地方上点活络油,用手搓热为止,同样是为加速局部血液的流动,
使
乳酸尽快的代谢/分解。此外就是要加强锻炼使肌肉增强对乳酸的耐受性。习惯了自然就不觉得痛了。
大腿
肌肉酸痛怎么办?或者
腿部
缓解消除酸痛
答:
所以,最标准的动作是这样:坐于瑜伽垫上,屈起一侧腿,另一腿伸直,上半身保持腰背挺直伸手缓慢向前伸。注意,不是一定要抓住脚才有拉伸的效果,只要
大腿
后侧有牵拉感就行了。当然,许多跑友也会采用下面这个动作,请一定要把膝盖伸直才会有效果,同时也要注意另一条腿不要被拉
起来
。2、大腿前侧肌群...
...回家后2只
大腿 使不上劲
了。上楼特别费劲。该怎摸办呢。
答:
呃,有几种可能的原因,一是你很久没锻炼了,今天突然剧烈运动,身体不适应;二是你一直不怎么锻炼,体能和肌肉始终处在较低水平,所以不能适应;三是饭没吃好或者没休息好,体能不足,这是可能性最小的;四是可能你体重较大,比如200多斤,无负重深蹲比一般人负重深蹲带给肌肉的负荷更大;大概就是...
...近来左边
大腿
胯骨内侧窝里面痛和乏力,
使不上劲
,提水,坐都深感疼痛...
答:
[概念]股阴痛系指
大腿
内侧发生疼痛的症状,可为单侧或为双侧,由于经脉连属关系,常可罹及外阴。远溯《内经》即有股阴痛之记载,如《灵枢.经筋篇》曰:"足太阴之筋……上循阴股,结于髀,聚于阴器。"又云:"其病……阴股引髀而痛,阴器纽痛"。历代医案中常论及此症,临床上以股阴痛为主...
...而且还腰酸背痛,蹲下或躺下
大腿
根部
用不上劲
用一点力就疼,而且不...
答:
是筋疼,拍片,检查查不出来的时候多。补气血,补肾,多喝水,中药内调,加上手法很快就好了。如果有好的老师用手法一次就很轻快了。但建议中药调理的时间要长一些。
六十岁了,腿老是发沉是什么原因?
答:
2、说
起来
也是老生常谈,要增加营养,这点很重要,年轻时身体调节功能好,营养差点问题不大,到了老年,一旦缺少营养,腿上立刻就没有
劲
。以上两点,可以互为促进,锻炼了吃得下,吃得下增加了营养,就有劲锻炼。同时,通过锻炼,身体各方面都会得到向好的改善。 别说六十岁了,我现在就开始发沉了。那么发沉都有些什么...
太极拳 用意不用力 ,腿不用力,人怎么能站得住呢?
答:
比如临战,接战,对打这些状态中,松活,弹抖要用好了才真正有威胁。 所以有人说在对抗中能够松下来,才是真正的松。这样就回答了你的问题,松当然不能说松到
站不
住。太极拳不是气功。所以不会出现这种现象。通常太极拳站立讲究松沉,松各个关节,到足底。这时你感觉整个身体是一种准确状态。平静...
腿没劲应该怎么锻炼
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