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含维生素a的食物有哪些
含维生素A的食物有哪些
答:
1、一般来说
含有维生素A的食物
分为两种,一种是一是维生素A原,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。2、另一种是动物性
食物的
维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。3、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃...
维生素a的食物
和水果
有哪些
答:
含胡萝卜素和
维生素A的
蔬菜和水果有:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹dao菜、南瓜、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性
食物
来源的...
富含
维生素A的食物
?
答:
富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克...
维生素a有哪些食物
和水果蔬菜?
答:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
吃什么可以大量的补充
维生素A
和E?
答:
一,富含
维生素A的食物
:1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
富含
维生素A的食物有哪些
答:
富含
维生素A的食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也
含有维生素A
。其中动物肝脏富含的维生素A较多。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,视紫红质是由视蛋白和11 – 顺 –视黄醛组成,与暗视觉...
富含
维生素A
.维生素B
的食物有哪些
?
答:
维生素A
:动物肝脏,胡萝卜、鱼肝油 维生素D:海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,植物性
食物
几乎不
含有维生素
D 维生素B1:谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2:菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜 B6:绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。B12:动物...
富含
维生素A
、B2、C高
的食物有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含
维生素a的
含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
含维生素a的食物有哪些
答:
1、富含
维生素A的食物
:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。2、维生素A还能维持上皮组织的健康,增加对传染病的抵抗力。长期缺乏维生素A,会引起皮肤、粘膜的上皮细胞萎缩、角质化或坏死。3、维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、...
什么
食物
里
含有维生素A
?
视频时间 00:31
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