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含叶酸最多3种水果
请问女人吃的维生素A,B,C,D,E分别可以补充什么营养?
答:
大多数医生都说:“当然比任何阿司匹林安全多了”,第一次使用足够的量比连续使用小剂量有更好的效果。 维生素C是一种水溶性维生素(其水溶液呈酸性)化学式为C6H8O6,人体缺乏这种维生素C易得坏血症,所以维生素C又称抗坏血酸。维生素C易被空气中的氧气氧化。在新鲜的
水果
、蔬菜、乳制品中都含维生素C,如新鲜的橙汁...
孕妇能吃哪些
水果
吗中期
答:
海棠果是
富含叶酸
的
水果
,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3
、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子...
孕妇冬天吃什么
水果
好?
答:
孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等
水果
,补充维生素和
叶酸
。
3
、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少...
怀孕吃什么
水果最
好前三月
答:
怀孕期间应该吃什么
水果
怀孕期间吃什么水果:一、柚子,柚子
含有
天然
叶酸
,孕妇怀孕期间是需要补充叶酸的。孕妇除了自行服用叶酸之外,也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。二、秋梨,秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,有润喉降压、止咳去痰、止渴生津的作用,可以治疗妊娠期水肿和妊娠高血压。三、苹果,苹果...
孕期吃
水果
有讲究,哪些水果千万不能吃呢?
答:
不过,含糖量低也不能随便吃,还是要注意适量原则,自我管控最重要。相反,以下的几
种水果
就要少吃或者不吃了,因为有的是含糖量
高
,有的是升糖指数高,有的则是都高:西瓜、香瓜、椰子、芭蕉、熟香蕉、大枣、葡萄干、菠萝、龙眼、荔枝等。总之,孕期多吃水果可以给身体补充水分,宝宝皮肤也会更...
桔子
里含有
什么维生素?
答:
因桔子果肉中
含有
一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。此外,桔子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类
水果
外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,大约经过1...
人一天需要摄取多少维生素?
答:
维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随汗液排出体外,必须及时补充。维生素E保护人身不受外来恶劣环境的侵害,尤其是过度劳累和紧张,环境破坏及训练等对人体的侵害。同时促进肌肉对氧的吸收。要满足人体对维生素的需要,只有通过食用
富含
维生素的新鲜食物,如
水果
、蔬菜和全麦制品。对于那些平时...
怀孕期间天天吃蔬菜
水果
,还有必要单独补充
叶酸
吗?
答:
孕期叶酸的缺乏也与先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重、巨幼红细胞贫血等有关系,因此建议叶酸的补充要一直到整个孕程结束是最稳妥的。还要就是,叶酸补充剂也不用服用过多,有很多孕妇在孕期除了服用叶酸补充剂以外还会服用复合维生素,还有一些孕期营养强化食品中也会
含有叶酸
成分。总之,每天...
叶酸的功效和作用,
富含叶酸
的食物有哪些,怎么补才对?
答:
叶酸是B族维生素的一种,富含于新鲜的
水果
、蔬菜、肉类食品中,是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。
含叶酸
的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。比如:蔬菜...
备孕期间要多吃哪些
水果
呢?
答:
4.猕猴桃 奇异果之称的猕猴桃,
富含多种
维生素,可以提高人体免疫力,避免在怀孕期间服用药物。此外,猕猴桃还
含有叶酸
,有助于孕妇在怀孕期间补充这一元素,经过
比较
,猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素,维生素C,维生素E等,可以提高人体的抵抗力,并有助于胎儿的发育。5.苹果 有人称苹果为
水果
之王,对于怀孕...
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