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含叶酸多的水果排名
吃什么
水果
对淡斑有好处?
答:
而樱桃里丰富的维生素A的含量是葡萄苹果等
水果
的4到5倍之多,更有助于帮助强健肌肤,提高肌肤的免疫能力和抵抗力,达到更好地皮肤保养效果哦。 三、西红柿 既能做蔬菜,又可以当水果,西红柿具有大量的维生素c,能防止皮肤被晒黑晒伤,并能淡化已经形成的色斑等。 四、柠檬 柠檬也含有丰富的维生素,是美白的有效因素,...
十大最具营养价值的蔬菜、
水果的排名
是这样的?
答:
世界卫生组织公布的最佳食品榜 最佳
水果
: 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜: 红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食: 鹅鸭肉化学结构接近...
各种
水果
的营养成分,哪种水果营养价值最高?
答:
作为一个家里世代种苹果的人,也来说一说苹果的价值。营养价值苹果中富含大量的糖分、有机酸(苹果酸、鞣酸)、膳食纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E和PP等)及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。1.苹果中含有大量的糖分,能补充人体所需的能量;苹果还富有浓郁的果香味,能使人的心情愉悦,舒缓...
含VC的食物有哪些?
答:
维C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 有一种含维生素C
多的水果
你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,...
孕期饮食需要注意什么?什么可以吃?什么不能吃?
答:
脂肪摄取帮助宝宝的皮肤、大脑和组织的形成,而
叶酸
则有助于预防神经管缺陷,大脑和脊柱的发育异常,钾有助缓解腿部抽筋,我太爱把牛油果和牛奶或者酸奶一起打成奶昔,没错就是现在流行喝的奶昔,真的很好喝,又有营养,没胃口的时候都能喝下。 2.干果 干果对孕妇而言非常有益,一块果干所
含的
营养成分与新鲜
水果
相若...
含维C
多的
食物和
水果
有哪些
答:
水果
中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
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