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叶酸吃到12周还是16周
吃什么能保养皮肤?
答:
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、 燕麦 燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4、7倍和7、7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、
叶酸
、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。13、水 水是对付皮肤暗沉的最有力的...
坐月子吃什么最好?
答:
参照WHO的补铁剂量(日120mg元素铁联合400μg的
叶酸
),直到血红蛋白含量恢复正常。 中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大,传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们,显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科院普及,成为产后恢复配套营养,但中国的婆婆们更加坚信小米是陪她们那个年代一路走来的月子餐,更加靠谱。
土豆吃多了有害处吗?
答:
马铃薯含有一些有毒的生物碱,主要是茄碱和毛壳霉碱,吃多了可能会导致中毒。但一般经过170℃的高温烹调,有毒物质就会分解。马铃薯含龙葵素(solanine),致毒成分为茄碱(C45H73O15N),又称马铃薯毒素,只是其含量极低(0.005%— 0.01%),不足以造成中毒。但是马铃薯发芽后,其幼芽和芽眼部分的...
常吃鱼有什么好处?
视频时间 00:16
吃什么东西可以帮助睡眠
答:
吃什么东西可以帮助睡眠,晚上睡眠不好的时候,可以适当吃一些帮助睡眠的食物,这样可以在晚上睡的更加安稳,那么吃什么食物能帮助睡眠?下面就来详细了解一下这些有益睡眠的食物吧! 吃什么东西可以帮助睡眠1 又是一个清晨。你起床洗漱,然后去上班。然而,你发现周围的每个人似乎都是那么的爽朗和充满能量。每个人,但恰恰就...
维生素b1加b6一起吃起到什么作用
答:
维生素B1有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于能量的产生,让人感觉精力充沛,被称为提神营养素。B6缺乏...
白领吃17种食物提神醒脑
答:
菠菜是有名的“头脑食品”,其富含叶黄素、
叶酸
和β-胡萝卜素,有助于防止老年痴呆症。神经学家建议常人每周至少吃三次菠菜。7、蘑菇 吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素d,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。8、毛豆 毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆...
橙子表面坏了一点,里面果肉有白色的,还能吃吗?
答:
建议听从一个准则,莫若两可的食物就是不能吃。祝您健康
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