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右腿膝关节伸直疼
跑步后
膝盖
不舒服怎么办,如何缓解?
答:
除此之外,采取适当的防治措施也是十分必要的:一、局部冷敷。
疼痛
明显时,可用小冰块或浸过冷水的毛巾,敷在疼痛的地方,每日2~3次,每次5~15分钟。二、自我牵拉。 牵拉大腿后肌群:面向阳台站立,抬起一腿,将脚跟放在阳台上,尽量
伸直膝关节
。上身缓慢地向前弯曲,直到大腿后面的肌肉有被牵拉的感觉...
右腿膝盖
后,也就是俗称的膝盖窝,蹲久了或者是坐久了,站立起来,右腿都不...
答:
膝关节
活动的时候有没有弹响声?下楼梯的时候是不是感觉患肢必须要先下?如果都回答是的话,那很可能是“膝关节半月板后角损伤”。建议到当地找个骨科的专科医生体检一下,有个膝关节屈曲扭转试验(麦氏试验),如果在某个特定的位置会诱发你的症状,就基本上可以确诊了。当然,如果要进一步了解半月板...
打羽毛球后
膝盖疼
怎么办?
答:
广大羽毛球爱好者,我学过羽毛球,练过步伐,最近半年打球后,明显感觉
右腿膝盖疼
,走路也疼,但是睡一觉第二天后走路不疼,用力按着膝盖上面就疼,最近一个月左边膝盖也开始有点疼了,请问广大羽毛球爱好者这是什么原因?没次打球前就压压腿,跑跳下就开始打球!骨科王健医生:
膝关节
比较复杂,也是一...
右腿膝关节
内侧疼 打完羽毛球,翘二郎腿时间长会疼,不能弯曲
答:
预防
膝盖
问题和使膝盖伤害复原的最佳方法,就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性,以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能,
膝关节
就会少受伤害。以下练习便能增强这些肌肉。腿部内侧举 起始姿势:身体左侧躺在地板上,臀部稍向前倾,右臀位于左臀正上方。左腿
伸直
,自然平放在地板上。右膝微屈,右脚内侧放在...
男,49岁。近期
右腿膝关节
内侧突出骨头经常
疼痛
,持续长达三个月。行走...
答:
可能是半月板损伤!去医院看看吧!如果是的话别耽误了!
右腿
酸痛是怎么回事
答:
第三个,有可能是
右腿
的大隐静脉曲张或者深静脉血栓引起右腿的静脉回流不畅,导致血液淤滞,导致酸疼。第四个,可能是因为髋关节骨关节病、髋关节的股骨头坏死等等这些病变导致右腿的酸疼。第五个,是因为
膝关节
的骨关节病、类风湿性关节炎等等疾病引起的腿的
疼痛
。第六个,是因为重度骨质疏松或者甲状旁腺...
腿弯 和腿
膝盖
骨
疼
是怎么回事
答:
膝盖
伸展 起始姿势:坐在地板上,双腿在体前平伸,把两条毛巾卷起,一个压一个叠放在左膝下。保持躯干挺直,收腹,向后倾斜身体并用前臂支撑身体。动作过程:左脚向上勾起,绷紧左侧股四头肌使腿
伸直
,用力将膝盖压向毛巾,使脚踝稍离开地板。保持2秒钟,然后放松。做完左腿的次数换
右腿
做,此为1组。
膝盖
外侧疼 怎么回事呢?
答:
那么就要去医院就诊,明确病因.生活护理:
膝关节疼痛
可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,...
跑步之后
右膝盖疼
怎么办?
答:
建议最近不要做过于剧烈的运动,可以上上热敷,使伤处恢复后再运动。可能是软组织挫伤。这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用。处理原则是增强肌肉力量,恢复腕
关节
活动度,松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操...
右膝关节
内侧半月板损伤
答:
1.压痛部位 压痛的部位一般即为病变的部位,对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位,在
膝关节
内侧和外侧间隙,沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部),用拇指由前往后逐点按压,在半月板损伤处有固定压痛。如在按压的同时,将膝被动屈伸或内外旋转小腿,
疼痛
更为显著...
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