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十大高胆固醇食物排名
什么
食物胆固醇
含量高?
答:
1、蛋类。鸡蛋中的
胆固醇
含量高,其他蛋类也不逊色。有谣言说,鸡蛋中有胆固醇,鹌鹑蛋里就没有。按《中国
食物
成分表》的数据,100克去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克,鸭蛋565毫克,鹅蛋704毫克,鹌鹑蛋515毫克??凡是蛋类的蛋黄都含有大量胆固醇。2、肉类。瘦肉也是含有胆固醇的,例如100克后臀尖猪肉中...
哪些
食物
含
胆固醇高
答:
6、其他加工食品 黄油295毫克 奶油168毫克 干酪104毫克 内蒙奶酪106毫克 豆奶粉90毫克 胆固醇主要存在于动物性食物中,果蔬等植物性食物不含胆固醇。每100g食物中胆固醇含量低于100毫克为低胆固醇食物,胆固醇含量在100~200毫克为中胆固醇食物,胆固醇含量高于200毫克则为
高胆固醇食物
。一般来说,畜肉中的...
什么
食物胆固醇
含量高?
答:
1、蛋类。鸡蛋中的
胆固醇
含量高,其他蛋类也不逊色。有谣言说,鸡蛋中有胆固醇,鹌鹑蛋里就没有。按《中国
食物
成分表》的数据,100克去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克,鸭蛋565毫克,鹅蛋704毫克,鹌鹑蛋515毫克……凡是蛋类的蛋黄都含有大量胆固醇。2、肉类。瘦肉也是含有胆固醇的,例如100克后臀尖猪肉中...
哪些
食物
含
胆固醇
比较高
答:
6、其他加工食品 黄油295毫克 奶油168毫克 干酪104毫克 内蒙奶酪106毫克 豆奶粉90毫克 胆固醇主要存在于动物性食物中,果蔬等植物性食物不含胆固醇。每100g食物中胆固醇含量低于100毫克为低胆固醇食物,胆固醇含量在100~200毫克为中胆固醇食物,胆固醇含量高于200毫克则为
高胆固醇食物
。一般来说,畜肉中的...
哪些
食物胆固醇
含量高?
答:
1、蛋类 鸡蛋中的
胆固醇
含量高,其他蛋类也不逊色。《中国
食物
成分表》的数据,100克去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克,鸭蛋565毫克,鹅蛋704毫克,鹌鹑蛋515毫克……凡是蛋类的蛋黄都含有大量胆固醇。不过,蛋黄毕竟很小,远远不到100克,一个鸡蛋黄的胆固醇总量大约只有200毫克。蛋类是营养丰富的食物,...
哪些
食物
含
胆固醇高
答:
这些
食物
主要是:一,猪脑,猪脑中
胆固醇
含量极多,堪称冠军。二,动物的内脏,如猪肾、猪肝、猪肠、猪肺等,含胆固醇的量都比较高。三,蛋黄,蛋黄中也含有大量的胆固醇。四,鱿鱼,每100克的鱿鱼含胆固醇大约有268mmg。五,贝壳类的,如鲜贝壳、赤贝、扇贝、鲍鱼、螺类等都含有较多的胆固醇。此外,奶油...
哪些
食物胆固醇
含量高?
答:
胆固醇高
的
食物
:1、动物的脑子。按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。2、动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃...
那些
食物
含
胆固醇高
?
答:
1、动物的脑子。按
食物
重量100克计算,猪脑的
胆固醇
含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。2、动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2...
哪些
食物
含
胆固醇
比较高
答:
含
胆固醇
比较高的
食物
主要有以下几种。1、动物脑子 畜禽动物脑子的胆固醇含量特别高,尤其是猪脑,其次是牛脑、羊脑、兔脑、鸡脑、鸭脑、鱼脑等,其中每100g猪脑含胆固醇3100毫克,牛脑为2670毫克,羊脑含2099毫克 。2、动物内脏(每100g重食物中的胆固醇含量)猪心158毫克 猪肝368毫克 猪肺314毫克 猪肾...
哪些
食物
含
胆固醇高
?
答:
含高量
胆固醇
的
食物
(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数)——动物的脑子含量最高:如猪脑(3 100毫克)、牛脑(2 670毫克)、羊脑(2 099毫克)。——其次是禽蛋黄:如咸鸭蛋黄(2 110毫克)、鸡蛋黄(1 705毫克)、鹌鹑蛋黄(1 674毫克)、松花蛋黄(1 132毫克)。——禽蛋和动物的内脏,含量也...
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