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刀鱼炖土豆的做法
看人下菜碟系列:孕妇营养餐图书目录
答:
孕妇营养餐系列,针对孕早期的特殊需求,我们精心挑选了一系列菜品。如
刀鱼炖
茼蒿,富含优质蛋白质和维生素,番茄鸡蛋汤则提供丰富的铁质和蛋白质。翡翠鱼米搭配
土豆炖
排骨,均衡膳食。紫菜鸡蛋汤和桃仁山药泥,满足碘和膳食纤维需求。早孕期的丝瓜玉米羹和芝麻拌菠菜,清爽又营养。肉末翠鹗哥和砂仁鲫鱼,...
一周简单、营养的食谱!
答:
豆腐两大块,熟胡萝卜片、熟
土豆
片少许; 调料葱、姜末、酱油、醋、糖、花椒水、淀粉各少许。
做法
1、先把豆腐切成小长方块或者三角块,用油炸成金黄色捞出; 2、将酱油、醋、糖、花椒水、淀粉放入碗里,添点汤兑成汁; 3、锅内放点油,油热后把熟胡萝卜片、熟土豆片、葱、姜末放入炒几下,再把炸好的豆腐...
青少年应怎样合理饮食 菜谱
答:
晚餐:黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克,胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆
炖土豆
(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克,味精、盐适量)。 加餐:时令水果。 食谱四 早餐:牛奶250ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。 午餐:米饭(...
高三女生怎样搭配营养?
答:
晚餐:黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克,胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆
炖土豆
(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克,味精、盐适量)。 加餐:时令水果。 星期四 早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。 午餐:米饭...
20款儿童营养晚餐,让孩子健康成长
答:
17、
炖
鸡汤配青菜:鸡汤含有丰富的蛋白质和营养素,配上青菜味道更好,富含纤维素和各类矿物质。18、番茄炖蛋配
土豆
泥:番茄和鸡蛋都是很好的蛋白质来源,加入土豆泥让口感更丰富。19、煮大米粥配小锅菜:大米粥是非常健康的碳水化合物来源,配上多种小锅菜可以提供孩子全面的营养。20、荷包蛋配玉米粒...
工地盒饭荤菜菜谱窍门 工地盒饭荤菜菜谱窍门介绍
答:
火候掌控:火候的控制直接影响肉菜的口感。一般来说,爆炒的时间不宜过长,否则肉质会变老;
炖
煮类菜品则需要耐心慢炖,让肉充分吸收汤汁的鲜美。调味适宜:调味能提升菜品的层次感。根据不同的菜品,灵活运用盐、酱油、糖、醋等调味料,达到咸鲜适口的效果。三、配菜巧搭配 配菜的搭配不仅能丰富菜品...
冬季有哪些养生食谱
答:
冬季养肾,多吃动物性食品和豆类补充维生素和无机盐。 1:增加御寒食物的摄入:羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 2:增加辛热食品的摄入:蛋白质、脂肪、碳水化合物等。 3:补充必要的蛋氨酸:芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等 4:多吃富含维生素的食物...
奶油炖菜是什么
答:
2.热锅放入奶油烧融,加入作法1大蒜片以小火炒出香味,再加入翡翠娃娃菜、高汤和动物性鲜奶油拌匀,改中火煮开后转小火炖煮约20分钟至熟软,最后加入盐调味即可。海鲜酱油
炖刀鱼
材料:刀鱼,山药,
做法
:1、煎鱼是第一步,这一步特别重要。其实也忒简单。2、就是要多放些油,然后一点要烧的热热的,然后把鱼下进去...
辛苦地学习中需要怎么样的合理膳食?
答:
5.饮品类宜以枸杞决明子茶,或枸杞菊花茶来代替咖啡、茶、可可亚、可乐等含咖啡因食物,因长时间摄取下,反而会造成头痛、焦虑不安、注意力不集中等副作用。6.可选择含DHA食物,如:秋
刀鱼
、鳗鱼、鲑鱼食物。7.建构脑细胞的主要成份,动物性食物中以肝、肾、蛋黄类,植物性食品中有大豆制品、小麦胚芽...
甲鱼山药香菇可以一起
炖
啊?
答:
可以,甲鱼滋阴补肾,山药也是主要的补肺、脾、肾药,两者一起
炖
能加强功效,香菇能提香去腥,含香菇多糖能提高免疫力
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