小腿按下去是白色没有坑,但是我我小腿粗壮,体重虽然有一百二但是基本都...答:比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人, 喜吹吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物 ,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。 肌肉腿 由于运动而肌肉...
发胖是有征兆的出现这些迹象,就要注意啦答:以前吃一碗饭,现在却能吃两碗饭,或者正常吃饭后,却容易饿肚子,平时没有吃下午茶宵夜的习惯,现在开始吃了,这意味着你的热量摄入比以前更高,那么身材就会容易胖起来,你需要引起注意了。 零食的热量是很高的,如果你以前不吃各种零食,现在却开始喝奶茶、吃薯条、巧克力、炸鸡、汉堡,每天的热量摄入一定会超标,不到一个...