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什么食物富含锌镁硒元素
含硒的食物
有哪些?
视频时间 01:16
什么食物硒
含量高
视频时间 01:16
含硒
量高
的食物
有哪些
答:
5. 腰果的营养价值非常高,含有高达47%的脂肪、21.2%的蛋白质和22.3%的碳水化合物。它还含有多种维生素A、B1、B2,以及矿物质,特别是锰、铬、
镁
和
硒
等微量
元素
。这些成分有助于抗氧化、抗衰老、抗肿瘤和抗心血管病。腰果中的不饱和脂肪酸比例较高,对高血脂和冠心病患者是一种理想的食疗选择。
哪些食物
中
含有锌
、钙、
镁
、锰、
硒
矿物质?
答:
海鲜
食物
都有这些营养
哪些食物富含
钙、
镁
、铬、
硒
,据说这些物质对糖尿病有帮助
答:
香蕉 南瓜 坚果类 《如榛子,核桃,大杏仁等》 荞麦
补
锌硒
需要多吃些
什么
?有什么实用
的
方法吗?有什么适合的方法吗?_百 ...
答:
芸豆 半杯(约合100克)煮熟的芸豆
含锌
0.9毫克。芸豆还含有可溶性和不溶性纤维,不仅有益消化系统健康,还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香,是不错的减肥小吃。杏仁 1盎司杏仁含锌0.9毫克。杏仁还
富含镁
、欧米伽3脂肪酸、维生素E,有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把杏仁既能抗...
什么食物含镁元素
高?谢谢
答:
2、杏仁 杏仁含有丰富的营养成分。每1kg杏仁中,含蛋白质233.8g,脂肪464.2g,碳水化合物82g,热量5442千卡,粗纤维83.8g,灰分24g,钙1298mg,磷3520mg,钾1060mg,钠71mg,
锌
36.4mg,铜8.1mg,铁51mg,尼克酸23mg,
硒
156.5mg,胡萝卜素0.92mg,硫胺素1.38mg,核黄素6.54mg,
镁
2927mg,...
什么
常见
的
蔬菜和水果
含硒
多
答:
富含
钾、磷、钠、胆固醇、
硒
、
镁
、钙、蛋白质、维生素E、
锌
、铁等多种营养物质,主要分布在江苏、湖北、江西、安徽等长江中下游地区,生长在江、河、湖泊等水体中。2、鱼类是体被骨鳞、以鳃呼吸、通过尾部和躯干部的摆动以及鳍的协调作用游泳和凭上下颌摄食的变温水生脊椎动物,属于脊索动物门中的...
红豆:小小豆子蕴含丰富营养
答:
红豆是一种小小的红色豆子,却蕴含着丰富的营养成分和神奇的健康功效。它含有大量的维生素E、钾、
镁
、磷、
锌
和
硒
,不仅可以清热解毒、健脾益胃,还能利尿消肿、通气除烦。本文将深入探讨红豆的营养成分和健康功效,帮助读者更好地了解这个小小豆子。孕期福音:红豆汤红豆汤是孕期的福音,它可以预防孕期水肿和便秘,为母...
青少年记忆力差缺
什么
微量
元素
?
答:
1、卵磷脂 卵磷脂被誉为维持聪明的“电池”,有助于增强记忆力。食用如芝麻、杏仁、松子、葵花子、西瓜子、核桃、南瓜子、花生、鱼等
食物
都有助于维护脑功能,增强记忆力。2、钙 钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力,并和其他碱性
元素
在一起,能维持体液的酸碱平衡,避免因饮食不当...
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