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五公里28分钟怎么样
五公里28分钟
算慢跑吗
答:
算。
五公里28分钟
的速度可以被归类为慢跑。慢跑是一种介于快走和跑步之间的运动,适合那些希望进行有氧运动、提高心肺功能和体力的人。对于有跑步基础的人来说,五公里用时28分钟相当于每公里用时
5分
36秒,这是一个相对较慢的速度。快跑的速度在每公里4分30秒以下,慢跑的速度则在这个范围之上。五...
初级跑者
5公里
用时
28分钟
,这个成绩
怎么样
答:
已经很好了,不到半小时就跑完了。
十年没跑步女生
5公里28分钟
快吗?
答:
算是很快的,男生也不可能
28分钟5公里
的
30
分钟五公里
慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化?
答:
对照权威标准,“30
分钟5公里
跑”在什么水平上?然而跑步的人还是希望知道自己的跑步水平到底
如何
?这就涉及评判的标准问题,接下来就看看相关的几个跑步标准。标准1:中国田径协会的《马拉松及相关运动大众选手等级评定标准》这个标准的制订不仅仅结合了国家体育总局的《全国田径锻炼等级标准》,而且分析了近...
我慢跑了一个半小时十
公里
是不是很优秀很厉害???
答:
小朋友醒醒,业余跑友中,10公里及格成绩也是1小时最低,不分男女 部队中,战士徒手
五公里
的达标成绩是 25
分钟
,跑进23分钟的大有人在,最块的21分钟甚至20分钟也是可能的 我个人
5公里
最好成绩,跑过一次在26分钟左右,再加把劲,可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了,不是说不能更好,但这种...
每天步行
五公里
一个月能瘦多少
答:
分散时间,总量保持不变,如果你平时时间有限,可以把每天的30-45
分钟
快走时间分散到不同的零星时间段,只要保持总时长不变即可。每次行走的距离,应该在
5
-10
公里
之间为最佳。初学者可以先减少距离,然后根据自己的情况逐步提高强度,速度越快越好,但是一定要量力而行。前期匀速快走,后期可以尝试变速走。
跑步
5公里
和游泳1公里,消耗的热量哪个大?
答:
我一天跑步一天游泳,跑步
5公里
/25
分钟
,游泳是1公里/1个小时,自由泳。想问一下哪个消耗的热量大一些。喜羊羊与色太狼 | 浏览13914 次 |举报 我有更好的答案2018-03-31 最佳答案 游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下: 单位:所消耗的卡路里/时;游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。 PS:一年内快跑量<游泳...
每天步行
五公里
一个月能瘦多少
答:
每天步行
五公里
,一个月减肥的效果不明显 是因为你步行的距离太短,而且速度慢,所以减肥的效果不好 建议你采用慢跑一个半小时的方式来减肥,这样连续坚持15天之后,大约每天可以减少500到1千克
每天运动一个小时,跑步
5公里
,多久可以从190斤瘦到160斤?
答:
按照你制定的计划,一年左右吧 如果想快速减肥是不现实的,还有一个很重要的标准,你运动一个小时,但是要有质量,如果没有质量是很难真正达到减肥的目的的(比如说,刚开始运动时可以慢一点,身体适应了,就可以开始加速跑,一点点加,就像一开始一个月跑
五公里
要50
分钟
,半年后跑只要40分钟一样)...
我今年51岁,1000米跑用时6
分钟
,请问体质
怎样
?
答:
应该算略差的,要知道超过万米距离的长跑,包括马拉松在内的运动员,每1000米用时一般不会超过6分钟。你只跑1000,
5分钟
才算合格,运动员要4分钟
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